5 semi che fanno bene alla salute

Semi

1. Semi di zucca

Zucca

I semi di zucca sono indicati per la prevenzione dei tumori: sono, infatti, diversi gli studi scientifici che sono giunti a questa conclusione. Sono molte le proprietà benefiche dei semi di zucca, ma il merito per la lotta al cancro è degli antiossidanti contenuti in essi – soprattutto, dei carotenoidi – e dei fitosteroli, che sono in grado di aiutare il sistema immunitario. I semi di zucca contengono anche acidi grassi omega3 e zinco; elementi nutritivi adatti per prevenire osteoporosi e artrite.