5 semi che fanno bene alla salute

Semi

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In natura, sono molti i semi che fanno bene alla salute. Anche se piccoli, i semi sono estremamente benefici per la salute dell’organismo: questo tipo di alimento è, infatti, ricco di fibre vegetali, proteine e acidi grassi essenziali, il che lo rende indicato nella prevenzione di diverse malattie. I semi possono essere consumati in molti modi diversi: è possibile, ad esempio, aggiungerli alla propria alimentazione per colazione con del muesli, oppure a pranzo o a cena in insalate e molti altri piatti gustosi. Scopriamo insieme quali sono i semi più salutari per il benessere del nostro organismo.