5 falsi miti sugli addominali

Addominali

1. Occorre allenare gli addominali ogni giorno

Allenamento

Il primo mito sugli addominali da smascherare? Come ogni parte del nostro corpo, anche gli addominali hanno bisogno dei loro tempi di recupero e di riposo. Erroneamente, si pensa che i muscoli addominali vadano allenati ogni giorno, ma non è così: basta, infatti, esercitarli tre volte a settimana.