5 errori comuni nell'alimentazione adatta per lo sport

errori comuni alimentazione sport

errori comuni alimentazione sport

Ci sono degli errori comuni nell’alimentazione dedicata allo sport, che potrebbero essere evitati. L’attività fisica è fondamentale per restare in forma e per garantirti un adeguato benessere psicofisico. Facendo sport, però, è importante anche alimentarsi correttamente. Alcuni sportivi sono portati a sottovalutare ciò che mangiano prima, durante e dopo gli allenamenti. Facendo in questo modo si rischia che l’esercizio fisico non porti a quei vantaggi per la salute che si ricercano praticandolo. Vediamo quali sono questi sbagli e come è possibile risolverli.