3 ricette depurative per rimetterti in forma

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Provi un senso di pesantezza, stanchezza e stress? Questo perchè sei intossicato! Ma non preoccuparti, ci sono 3 ricette depurative che ti aiuteranno a rimetterti in forma! Purtroppo l’ambiente che ci circonda, l’aria che respiriamo, l’acqua che beviamo, il cibo che ingeriamo, sono inquinati. Nel momento in cui queste sostanze entrano nel nostro corpo, l’organismo cerca di eliminare le scorie e le tossine attraverso il sudore, la minzione e la defecazione. Spesso però, i “rifiuti” sono talmente tanti che nemmeno l’organismo riesce ad eliminarli tutti, e allora, che cosa fa? Li accumula, intossicando così gli organi vitali come fegato e reni, il sangue e i liquidi presenti nel nostro corpo (ricordiamoci che siamo fatti di acqua per il 70%). Quando l’organismo è saturo di tossine e scorie che non riesce ad eliminare, occorre intervenire con quello che la natura ci offre. Quindi, quello che devi fare è prenderti un periodo per disintossicarti, il guisto è una settimana, in cui dovrai bere molta acqua, eliminare totalmente i cibi elaborati e quelli raffinati come farina e zucchero, evitare la carne e il pesce, fare il pieno di frutta e verdura cruda e prediligere alimenti ed erbe che aiutano il tuo corpo a depurarsi.