Cercate delle deliziose ricette per fare colazione con pochi carboidrati? Alcuni studi hanno dimostrato come evitare di assumere carboidrati a colazione possa contribuire a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e, dunque, anche il peso. Un’alimentazione sbagliata al mattino, inoltre, influisce negativamente sulle condizioni mentali e fisiche dell’organismo e le conseguenze sul nostro benessere possono essere diverse: il pancreas, per esempio, è costretto ad aumentare notevolmente la produzione di insulina, per eliminare gli zuccheri in eccesso e trasformarli in grassi. Assumere carboidrati a colazione porta, quindi, inevitabilmente, ad avere nuovamente fame e ad accusare stanchezza e mal di testa, tra le altre cose. Scopriamo di più in merito, oltre a qualche gustosa ricetta da provare.
