10 errori da non fare a colazione

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Consumare cibi molto calorici

donuts 64323Talvolta a colazione gli italiani preferiscono consumare cibi ipercalorici e ad elevato contenuto di zuccheri, che rischiano di causare problemi cardiaci soprattutto nelle donne. Torte, cornetti e dolci ricchi di burro e grassi saziano facilmente sul momento, ma incidono negativamente sui valori della glicemia, tanto che la persona tende ad avere fame poco dopo averli assimilati.