10 consigli psicologici per dimagrire con il sorriso

È possibile dimagrire senza perdere il sorriso? La risposta è si!

portrait of young woman with green apple and tape measure

1. Cambiare l’obiettivo

1. Cambiare l'obiettivo

Da sempre si fanno diete, costringendosi a un regime alimentare di sacrificio e sofferenza per perdere peso (possibilmente nel minor tempo possibile); l’obiettivo, invece, deve essere quello di trovare un’abitudine alimentare da proseguire per tutta la vita, che non solo sia gradevole ma ci faccia sentire meglio. Diffidate da chi vi propone pasti “poveri”, tra qualche settimana vi ritroverete insoddisfatti, tristi o peggio arrabbiati e, tra qualche mese, sarete di nuovo col vostro peso di partenza a cercare di dimagrire. Trovando la vostra alimentazione ideale, perdere peso diventerà sempre meno importante e la sensazione di benessere vi farà vedere il cibo in modo diverso, preferendo quello che vi fa sentire meglio più che quello che fa dimagrire. Da qui il secondo punto…