10 conseguenze dell'insonnia

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Quali sono 10 possibili conseguenze dell’insonnia? Presto detto. E’ stato ampiamente dimostrato che dormire tra le sei e le otto ore a notte, a seconda di quanto necessita il nostro organismo, è fondamentale per la memoria, l’attenzione, l’intelligenza logico-matematica e l’umore. Il sonno, infatti, è fondamentale per il benessere psicofisico in quanto consente all’organismo di recuperare le energie spese nelle attività quotidiane e al cervello di registrare e consolidare le esperienze vissute. Ma cosa succede al nostro organismo quando dormiamo poco? Un recente studio commissionato dall’Università di Harward ha evidenziato come il 23% delle persone statunitensi dorma meno di sei ore, contro il 29% degli europei. E le conseguenze deleterie per l’organismo sono notevoli.