10 cibi energizzanti contro la stanchezza di primavera

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Avocado

Avocado
L’avocado contiene fibre e grassi monoinsaturi, che si rivelano importanti per combattere il diabete e difendere il cuore. I grassi vegetali di cui è ricco riducono la permanenza del colesterolo nel sangue. Di conseguenza ne traggono particolari benefici tutte le strutture che fanno parte dell’apparato cardiocircolatorio. È astringente, ha proprietà digestive, e non dovrebbe mancare nella dieta di chi segue un regime alimentare vegetariano.