10 cibi da tenere sempre in casa

cibi da tenere sempre in casa

1. Mele

mele cibi

Le mele contengono numerose vitamine e tanti sali minerali, soprattutto vitamina C, B6 e potassio. Inoltre sono molto ricche di fibre. Quelle con la buccia rossa sono ricche di quercetina, un composto chimico che ha proprietà antinfiammatorie. Mangiare mele significa ridurre il rischio di incorrere in malattie cardiovascolari e nell’asma.