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I burpees, gli esercizi preferiti dagli americani

    Lo sapete quali sono gli esercizi più di moda negli Stati Uniti? I burpees! Ma cosa sono? I burpees sono stati inventati dal fisiologo americano Royal H. Burpee, che ha dato vita ad esercizi completi che si ispirano al salto della ranocchia. Inseriti in molti allenamenti di cross fit, e negli allenamenti delle squadre di calcio americano, permettono di testare le capacità di potenza e di resistenza, ottenendo risultati magnifici. Gli esercizi burpees fanno lavorare tutto il corpo, dai pettorali alle braccia, dalle spalle alle cosce e anche gli addominali, e permettono di sviluppare la resistenza cardiovascolare e la respirazione, bruciando anche molte calorie.

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    Lunedì, 29 Agosto 2016