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4 colazioni a basso contenuto di carboidrati

    Lo sapete che riducendo i carboidrati dalla dieta si abbassano i livelli di insulina, si smorza l'appetito e fa perdere più peso senza farti sentire affamato.

    Un range compreso tra 40-50% di carboidrati, 25-30% di proteine e 20-30% di grassi si trova l’indicazione standard ottimale su cui regolarsi per una sana alimentazione, quindi riuscire ad abbassare la quantità di carboidrati la mattina permette di potersi concedere pranzo e cena senza dover soffrire.
    Esistono tra l'altro soluzioni gustose per poter fare una colazione appetitosa senza eccedere con i carboidrati. Come? Segui il video per sapere quali sono le ricette da scegliere.

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    Lunedì, 29 Gennaio 2018