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Video di salute, benessere, fitness e alimentazione sana

5 esercizi per addominali scolpiti

    Ecco gli esercizi perfetti per avere degli addominali scolpiti! Scopri come fare per  mantenerti in forma con esercizi di fitness da casa.
    1. Superman: portare in alto gambe e braccia opposte mantenendo la posizione
    2. Climber: portare le ginocchia al gomito in alternanza
    3. Crunch su fitball: portare lo sterno verso il bacino contraendo gli addominali
    4. Crunch a libro: chiudere contemporaneamente busto e gambe tese
    5. Abs con palla: è un esercizio completo ed efficace per allenare gli addominali

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    Lunedì, 4 Luglio 2016