Concentrazione

Ricevere troppe mail, mentre si è sul posto di lavoro, aumenta lo stress. Secondo uno studio statunitense gli impiegati che lavorano in ufficio e che hanno a che fare ogni giorno con la posta elettronica sarebbero più stressati rispetto ad altri lavoratori che non ricevono così tante mail. Infatti, a differenza a di quanto accadeva in passato, ora, qualsiasi comunicazione, anche la più banale, o addirittura tra colleghi dello stesso ufficio, avviene quasi esclusivamente tramite posta elettronica che sia sul computer o sul cellulare. In questo modo si creano una serie di interruzioni e stati d’ansia che provocano dei problemi di stress agli impiegati. Va bene che ci troviamo in un’era in cui la tecnologia la fa da padrona però sarebbe meglio non esagerare per non mettere a rischio la salute.

Buone, anzi, ottime notizie per i fan accaniti della birra: secondo i risultati di una sperimentazione a stelle e strisce, condotta da un team di ricercatori, di psicologi dell’Università dell’Illinois di Chigago, consumare la bevanda al malto dalle sfumature dorate stimola intelligenza e creatività. Un buon modo, ma, soprattutto, gustoso, per dare una marcia in più all’intelligenza e alla creatività, a suon di calici di saporita birra.

La salute del corpo ha bisogno costantemente di idratazione. L’acqua è un bene indispensabile per la vita dell’organismo: grazie ad essa si possono svolgere tutte le funzioni biologiche che caratterizzano l’essere umano. La disidratazione causa una serie di problemi interni ed esterni al corpo con una sintomatologia ben evidente. Alcuni sintomi, come l’irritabilità o il cambiamento di umore, non vengono associati sicuramente alla disidratazione ma a qualsiasi altro fattore o patologia. Invece, secondo un recente studio statunitense, questo come altri sintomi, potrebbero essere legati proprio alla carenza di acqua. Molte persone, infatti, non bevono abbastanza durante il giorno, ma solo quando sentono il senso della sete (momento in cui la disidratazione è già iniziata).

L’emicrania sembrerebbe essere un disturbo che affligge in modo particolare gli studenti universitari, specialmente quando essi si trovano a dover affrontare un periodo di esami. È questo ciò che è emerso dai risultati di una ricerca sull’argomento condotta dagli esperti dell’Università di Edirne in Turchia. Il momento in cui si entra all’università sembra essere quello più soggetto al mal di testa. Le ragazze in genere sembrano detenere un primato in questo senso, lo studio in questione sembra smentire questo dato, rintracciando una condizione di equilibrio fra studenti e studentesse.

Alcuni studiosi hanno scoperto che le maggiori infezioni avvengono nelle sale operatorie rumorose e caotiche. A prima vista sembrerebbe uno studio molto particolare e curioso, in realtà è importante che questi risultati si sappiano. I problemi derivanti da un intervento chirurgico, scaturiscono direttamente dalla sala operatoria, da come si svolge l’intera operazione. Secondo uno studio svizzero, ambienti troppo rumorosi, possono rappresentare un fattore di rischio per le infezioni.

Secondo uno studio statunitense, la memoria e la concentrazione migliorano curando l’obesità. Infatti, la perdita di peso, nelle persone affette da quest’ultima, aiuta il cervello a lavorare di più e meglio. Questo risultato è molto importante per una futura risoluzione sia per le persone che hanno problemi mnemonici sia per trattare l’obesità. Secondo la ricerca tutto ciò è possibile dato il collegamento esistente tra cervello e l’aumento di peso.

La meditazione, secondo uno studio del North Carolina, è un ottimo antidolorifico. La pratica della meditazione si basa totalmente sulla concentrazione, sulla riflessione, diretta su un oggetto, su una persona, su immagini, utilizzata in svariate materie, come la religione, filosofia, ma anche a scopo spirituale. La meditazione, in passato, era praticata, in particolar modo, in alcuni Paesi, attualmente è comune in quasi tutto il mondo.

Se vogliamo aiutare la memoria, acqua e tè possono essere utili per la concentrazione. In effetti capita di sentirsi stanchi e poco concentrati e per questo non riusciamo a dare il meglio nel lavoro e nello studio. In questo caso è meglio evitare di ricorrere a farmaci dagli effetti dubbiosi, ma ci si può rivolgere a semplici rimedi naturali.

La colazione è il pasto più importante della giornata, quante volte lo abbiamo ripetuto. E non ci sono dubbi che partire con una buona carica aiuta ad affrontare al meglio le attività mattutine, il lavoro così come la scuola. Oggi uno studio italiano non solo conferma ulteriormente questo aspetto ma rivela come per il rendimento scolastico sia efficace una colazione golosa.

La nostra mente non riesce a mantenere l’adeguata concentrazione se, durante un compito lavorativo o una performance intellettiva, si trova a dover a che fare una musica di sottofondo. È quanto hanno scoperto gli studiosi dell’University of Wales – Institute Cardiff. E il tutto non si risolve neppure se si tratta della nostra musica preferita.

Il multitasking, non è una malattia, ma se si esagera, il rischio è il fallimento completo. I grandi sostenitori del genere, i multitasker, i fanatici del “faccio tutto contemporaneamente”, dovranno imparare a rallentare, dedicandosi a una sola attività per volta.

La Bacopa Monniera è una pianta che ha origini in India, usata dai Bramini e nella medicina Ayurvedica, il suo nome botanico è Bacopa Monniera e appartiene alla famiglia delle Scrophulariaceae, piante che hanno una potenzialità benefica molto alta per la terapia neuronale e per la cura delle malattie da stress.

L’ansia è uno dei disturbi più diffusi nella nostra società. Forse per i ritmi frenetici ai quali siamo sottoposti, forse per la mancanza di certezze per il futuro, in ogni caso l’ansia sembrerebbe interessare sempre più un ampio gruppo di individui. Sono stati fatti molti studi, per scoprire le cause che determinano l’ansia e i sintomi molto fastidiosi che essa comporta, i quali molte volte rasentano la gravità.

Natura e cura di sè: un binomio questo che descrive perfettamente la sensazione che prova il barefooter quando si trova ad affrontare il suo primo percorso naturistico a piedi nudi in un ambiente predisposto all’attività del camminare scalzo, o al limite in un ambiente davvero incontaminato, come potrebbero essere un giardino o un bosco o una spiaggia.

Lo dice il proverbio e una ricerca lo confermerebbe: lavorare in uno spazio collettivo riduce la soglia di attenzione e porta a lavorare piu’ lentamente e piu’ distrattamente, specialmente se gli spazi condivisi sono completamente comunicanti.