Ansia

Paura iniezioni: si sconfigge con il canto degli uccelli

Pubblicato in Bambini, Benessere, News Mediche.

Paura delle iniezioniÈ una delle classiche ansie dei più piccoli alla vista di un camice bianco: l’eventualità che il medico faccia un’iniezione. In realtà non sono solo i bambini a temere l’ago, anzi anche molti adulti sudano freddo alla semplice vista di una siringa (su Facebook esiste addirittura una pagina dedicata a quanti hanno paura delle iniezioni, per quanto con pochi fan ufficiali), tanto che la scienza dedica saltuariamente qualche studio alla ricerca di metodi per ridurre l’ansia da “puntura”.

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Fobie: per le vacanze quelle da viaggio

fobie da viaggioEsistono anche le fobie da viaggio. Si tratta di veri e propri disturbi che scatenano il panico di fronte alla possibilità di intraprendere un viaggio e per questo si manifestano maggiormente all’attenzione proprio in tempo di vacanze, quando i viaggi diventano molto ambiti. Il problema, secondo le ultime stime, riguarda il 2% della popolazione.

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Dolori alla pancia: il colon irritabile non è frutto dell’ansia

Dolori alla pancia nella donnaMal di pancia, gonfiore, diarrea o stitichezza, il dolore che coinvolge soprattutto la parte sinistra dell’addome: questi in sintesi i sintomi caratteristici della sindrome del colon irritabile, nota anche come colite. Il problema colpisce soprattutto le donne e anche se le cause certe non sono ancora chiare, ormai da tempo gli esperti considerano il problema fortemente legato alla sfera psicologica.

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Estate: aumenta il rischio ansia e depressione

Pubblicato in Psicologia.

Rischio depressione per gli anziani d’estateFa caldo, forse troppo, e il fisico ne risente: non solo lui, però, anche la mente potrebbe subire qualche contraccolpo poco simpatico. Le temperature in costante escalation potrebbero, infatti, favorire la comparsa di disturbi seri, come ansia e depressione. Le persone più a rischio? Gli anziani. A confermare la relazione “pericolosa” tra estate e disturbi psicologici è una vera esperta in materia, Paola Vinciguerra, psicologa e presidente Eurodap, Associazione europea disturbi da attacchi di panico.

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Disturbi del sonno: scrivere i sogni contro gli incubi

parasonnia incubiFra le parasonnie anche gli incubi trovano posto, intesi come fenomeni che possono arrecare fastidio durante il sonno e che possono trasformarsi in veri e propri disturbi, se si verificano con frequenza e in maniera intensa. In questo caso il risultato può consistere in risvegli continui in preda a vere e proprie sensazioni di panico o di ansia molto intensa.

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Psicologia mondiali: Azzurri ko per stress e ansia

L’ansia e lo stress mettono ko l’Italia ai MondialiLa partecipazione italiana ai mondiali di calcio 2010 è terminata e come lo abbiamo visto tutti: circa 15 minuti finali adrenalinici, per una corsa ai ripari purtroppo rivelatasi inutile, ma soprattutto gran parte del match trascorso con i nostri giocatori praticamente irriconoscibili. Al di là delle valutazioni tecniche calcistiche, che non ci competono, puntiamo l’attenzione sulla situazione psicologica dei nostri in campo.

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Cervello: l’area del coraggio

cervello area del coraggioIl cervello ha un’area del coraggio. È proprio su questa regione cerebrale che hanno effettuato alcune ricerche gli studiosi israeliani del Weizmann Institute of Science di Rehovot, che hanno fatto nuova luce sui meccanismi della mente che inducono nella messa in atto di determinati comportamenti e nello specifico delle azioni coraggiose.

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Pressione: attenzione alla precisione dei misuratori automatici

misuratori automatici della pressioneI misuratori automatici della pressione possono presentare qualche limite di precisione. Per questo occorre prestare una particolare attenzione a questi strumenti, che, pur essendo molto utili, possono non essere completamente attendibili sul piano dei dati che essi forniscono. Lo rivela uno studio del Good Samaritan Hospital di Los Angeles.

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Psicologia e calcio: percezione visiva dei rigoristi in tilt per l’ansia

Sbagliare un rigore per colpa dell’ansiaOggi scende in campo per la seconda volta, in questi mondiali, la nazionale Azzurra: non siamo ancora nella fase in cui le partite possono finire ai rigori, ma i supporter si augurano sicuramente che, quando arriverà il momento, l’ansia da rigore non finisca con il prendere il sopravvento. Eppure sbagliare un rigore non è solo colpa del tiratore, secondo studi recenti.

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Psicoterapia: gestirla meglio con il cellulare

psicoterapia cellulareLa psicoterapia in molti casa è indicata e si presenta come una soluzione fondamentale, per potere sconfiggere ansia e depressione. Ma se pensate che l’analisi oggi può essere affidata soltanto al classico lettino, vi sbagliate di grosso. Sono molti gli aiuti infatti che i moderni strumenti della tecnologia possono dare alla classica psicoterapia.

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Esami maturità: il sostegno dei genitori

Sostegno dei genitori per la maturitàGli esami finali sono alle porte: notti insonni e crisi di panico aspettano molti ragazzi in vista delle prove scolastiche. La paura di fallire, l’ansia di non essere sufficientemente preparati, la voglia che tutto passi in fretta per godersi finalmente le meritate vacanze. La maturità è uno scoglio, grande o piccolo, che tutti i giovani studenti devono superare.

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Stress: combatterlo con lo stretching del collo

gestire lo stressGestire lo stress a volte può essere veramente molto difficile, ma ci sono degli specifici esercizi che possiamo mettere in atto, per prenderci cura di noi stessi, a cominciare dal nostro corpo, e per cercare di alleviare la sensazione di stanchezza o di ansia che ci attanaglia. Possiamo provare con un po’ di stretching del collo.

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Ansia e depressione: cura con lo yoga, in ospedale

Nuova terapia yoga contro ansia e depressioneSecondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità entro il 2020 la depressione sarà la seconda patologia più diffusa al mondo dopo i disturbi cardiovascolari. La psicoterapia e le cure farmacologiche sono gli strumenti attuali disponibili per il trattamento della malattia. Ma arriva una nuova tecnica che sfrutta lo yoga.

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Alimentazione: la resistenza agli effetti del caffè

effetti del caffèGli effetti del caffè in genere vengono tenuti in grande considerazione da parte di quanti hanno bisogno di restare particolarmente lucidi e svegli o vogliono semplicemente avere una carica in più con cui iniziare la giornata. Ma non è detto che questi effetti siano sempre così efficaci. A dimostrarlo è una ricerca condotta da Peter Rogers.

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Psicologia: soldi “altrui” fanno l’infelicità

Pubblicato in Benessere, Psicologia.

Il soldi fanno l’infelicitàLa crisi non è ancora passata e le bufere economiche invece di spegnersi, sembrano accendersi e ingigantirsi ogni giorno, da una parte all’altra del globo. Il risultato? Mercato in difficoltà, lavoratori sempre più in bilico e prospettive poco rosee. Non bastavano queste ansie per il futuro, già responsabili di molti disturbi psicologici e malattie, come attacchi di panico e depressione, a rincarare la dose ci si mette la solita ansia da competizione.

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