Yoga

Il tumore al seno è una malattia terribile, la forma di cancro che si aggiudica un triste primato, come la più diffusa tra le donne, e che comporta una serie di conseguenze da non sottovalutare. L’affaticamento, per esempio, che, secondo una recente sperimentazione, potrebbe essere contrastato in modo efficace a colpi di yoga.

Grazie allo yoga i pazienti sofferenti di mal di schiena possono trovare un valido aiuto. Questa disciplina orientale molto antica è conosciuta e praticata ampiamente, ma ricerche scientifiche sulla sua efficacia sono state condotte solo da poco tempo. I risultati di questi studi hanno sottolineato quanto lo yoga sia utile ed efficace per contrastare i fastidiosi dolori alla schiena.

Lo yoga, un’antica disciplina orientale, che promette di tonificare il corpo, grazie a movimenti sinuosi, ritmi dolci e precisi, ma anche l’anima e la mente, con esercizi di postura, respirazione, rilassamento e meditazione. Per avvicinarsi a questo mondo affascinante o per approfondire la pratica dello yoga a Milano, ecco qualche indirizzo utile per tutti i milanesi.

Gravidanza e yoga sono davvero una coppia vincente: per garantire alla futura mamma la giusta dose di movimento, di attività fisica, ma senza rischi per la sua salute e quella del nascituro, evitando sforzi eccessivi, l’antica disciplina orientale è davvero l’ideale.

La migliore ricetta per riprendersi dopo un ictus dovrebbe avere come ingrediente principale lo yoga: è proprio l’antica disciplina orientale, fatta di movimenti precisi, sinuosi, posizioni affascinanti, respirazione e meditazione, uno degli alleati più efficaci della riabilitazione post ictus, almeno stando alle recenti evidenze di una sperimentazione a stelle e strisce.

Il mal di testa è un disturbo che può essere davvero fastidioso e spesso può essere determinato da cause diverse, sulle quali lo yoga può agire in modo molto utile, alleviando il dolore che non passa. Si tratta in sostanza di privilegiare un rimedio che può costituire una valida alternativa ai farmaci comunemente usati contro questo tipo di fastidi.

Pilates, un metodo davvero efficace, un alleato prezioso per regalarsi vero benessere: basta conoscerne i movimenti fondamentali, per riproporre, anche da soli tra le pareti domestiche, alcuni esercizi, veri toccasana per l’equilibrio psico fisico, per stare bene. Ecco qualche suggerimento utile e tre semplici esercizi base da fare a casa per stare bene.

Lo yoga, attraverso la pratica di esercizi e posizioni specifici, costituisce una strategia importante per badare al nostro benessere fisico e mentale. Utile contro lo stress e le ansie quotidiane, lo yoga contribuisce a farci ritrovare il nostro equilibrio psicofisico. Coniugare in modo adeguato mente e corpo è l’obiettivo principale di questa disciplina.

Tutto il fascino di un palcoscenico teatrale, il tirmo delle note musicali, la creatività dell’arte e l’antica disciplina orientale dello yoga insieme per il Pakinson o, meglio, per i malati di questa grave malattia, per migliorare la loro qualità di vita, per aumentare il loro benessere quotidiano. E’ proprio questo l’intento della lodevole iniziativa milanese: nel comune lombardo si studiano nuovi percorsi, basati proprio su questi strumenti alternativi, non per sostituire le terapie tradizionali, ma per affiancarle.

L’iPhone e le sue numerose applicazioni possono rivelarsi utili anche per lo yoga. La pratica di questa disciplina è particolarmente importante per gli effetti che è in grado di determinare a favore del benessere fisico e mentale. Perchè quindi non provare? Ecco alcuni suggerimenti interessanti da mettere in atto, servendovi del vostro dispositivo mobile.

Lo yoga contro l’ipertensione è un rimedio da prendere in considerazione, perché può rivelarsi estremamente utile. Si tratta di una soluzione che unisce i benefici che la disciplina può apportare a livello mentale contro ansia e stress con i vantaggi che si possono riscontrare a livello fisico. Naturalmente non è comunque un’alternativa ai farmaci.

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità entro il 2020 la depressione sarà la seconda patologia più diffusa al mondo dopo i disturbi cardiovascolari. La psicoterapia e le cure farmacologiche sono gli strumenti attuali disponibili per il trattamento della malattia. Ma arriva una nuova tecnica che sfrutta lo yoga.

Parte oggi, 6 maggio, all’interno dell’Istituto Nazionale dei Tumori Regina Elena e dell’Istituto Dermatologico San Gallicano di Roma, un corso di yoga realizzato in collaborazione con la Federazione Italiana Yoga. L’intento è quello, già portato avanti in altre occasioni dagli stessi istituti e ben espresso dallo slogan “La persona prima di tutto”, di umanizzare le cure, oncologiche e dermatologiche, e andare incontro alle esigenze degli assistiti.

La sindrome del colon irritabile in molti casi è correlata ad una condizione di disfunzione neurofisiologica, che può essere resa più grave dalle conseguenze determinate dallo stress. Quest’ultimo si caratterizza per essere uno dei principali nemici della vita moderna. È importante dunque mettere in atto determinate strategie.

L’asma comporta parecchie difficoltà a livello respiratorio, perché per le persone che ne sono affette risulta complicato ad effettuare un adeguato ricambio d’aria nei polmoni. Eppure è stato provato che la pratica dello yoga può rivelarsi fondamentale per consentire di mettere in atto una corretta ossigenazione, che può costituire un aiuto per chi soffre di questa patologia.