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Sonno

In questa sezione di Tanta Salute troveremo molte informazioni utili sul sonno: un buon riposo è infatti il modo migliore per assicurarci una lunga vita e la salute. Spesso però molte persone soffrono di insonnia o di disturbi riconducibili proprio al sonno: scopriamo insieme i rimedi naturali per un buon riposo e tutte le soluzioni ai principali problemi che possono rendere la vita un vero inferno. Vedremo anche i rimedi per il sonno agitato dei bambini, da curare con terapie dolce e farmaci naturali.

Riposino pomeridiano: 8 benefici che apporta alla salute

10 Apr 2017 Lo sapevate che il riposino pomeridiano apporta almeno 8 benefici alla nostra salute? Si dice che due geniali menti dello scorso secolo, Albert Einstein e Thomas Edison, erano grandi sostenitori della pennichella diurna, e che proprio da quello riuscissero a trarre grande beneficio per le loro attiv

Risvegli notturni degli adulti: i rimedi utili

01 Mar 2017 I risvegli notturni degli adulti sono proprio fastidiosi: quali sono i rimedi utili? Può capitare di svegliarsi improvvisamente nelle ore notturne, per poi non riuscire a riaddormentarsi.

Metodo 4-7-8 per addormentarsi facilmente: come funziona

20 Feb 2017 Il metodo 4-7-8 per addormentarsi facilmente: come funziona? Si basa su una tecnica che, secondo il suo creatore, si rivelerebbe particolarmente efficace. Questo sistema è stato inventato da Andrew Weill, un medico statunitense laureato alla Harvard University.

I sogni sono importanti: Armonia© li premia con il Concorso “Un sonno da sogno”

16 Mag 2016 Che dormire bene sia fondamentale per il benessere di tutto il nostro organismo è cosa risaputa, ma che dire dei sogni? Anch'essi svolgono un ruolo importante perché, secondo alcuni studi, aiutano a riorganizzare le informazioni immagazzinate durante il giorno e a tenere in allenamento il cervello.

Quanto ne sai sui disturbi del sonno? [QUIZ]

09 Mag 2016Quanto ne sai sui disturbi del sonno? Mettiti alla prova con il nostro quiz gratis e scopri se sei preparato sull'argomento. Dormire bene è fondamentale per il nostro benessere psicofisico.

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Apnee del sonno: un pericolo sulle strade

21 Dic 2015 Le apnee del sonno, che comportano l’interruzione della respirazione durante il riposo, sono molto diffuse e strettamente correlate agli incidenti stradali, che dipendono in una percentuale compresa fra il 15 e il 40% da stanchezza e sonno improvviso.

Il fumo, nemico del sonno e del riposo

16 Dic 2015 Che il fumo faccia male è cosa risaputa ma, a quanto pare, anche il sonno ne risente negativamente.

Jet lag: consigli utili per evitarlo

03 Dic 2015 Il jet lag, o sindrome da fuso orario, è un disturbo che si presenta in chi viaggia in aereo e percorre distanze molto significative in tempi ristretti, attraversando più fusi orari.

Fame notturna: 7 rimedi naturali e consigli per resistere agli attacchi

19 Nov 2015 La fame notturna, chiamata anche la sindrome dell’alimentazione notturna, è uno dei disturbi del comportamento alimentare, ed è quel desiderio incontrollato di cibo che colpisce nelle ore notturne.

Rumori notturni e sonno disturbato: un aiuto naturale per sonni sereni

05 Nov 2015 I rumori notturni sono una fonte di disturbo del sonno piuttosto frequente, soprattutto per chi vive in città. Farci l'abitudine non basta per risolvere il problema e prevenire i rischi correlati.

Esami universitari: dormire bene è il segreto del successo

23 Set 2015 Gli esami universitari rappresentano spesso una fonte di notevole stress, che può compromettere non solo l'umore generale ma anche la qualità del sonno.

Dimmi come dormi e ti dirò chi sei!

25 Ago 2015 La posizione che ognuno di noi assume durante il sonno, secondo la scienza, rivelerebbe la nostra personalità, a dispetto delle maschere che indossiamo durante lo stato di veglia.

Soffri di insonnia? [TEST]

24 Ago 2015Soffri di insonnia? Prova a verificarlo con il test gratis che ti proponiamo. E’ molto facile, perché devi soltanto rispondere a delle domande. Abbiamo predisposto anche delle opzioni di risposta, per rendere tutto molto più semplice.

Inizia il test

I disturbi del sonno in età pediatrica

14 Ago 2015 I disturbi del sonno in età pediatrica sono più diffusi di quanto si creda ma, se nel caso dei neonati sono riconducibili a un'immaturità del sistema neurologico, in età infantile sono correlati, nella stragrande maggioranza dei casi, alla cattiva igiene del sonno.

Insonnia: quando la causa è lo stress da lavoro

04 Giu 2015 Lo stress da lavoro è tra le principali cause di insonnia, problema che affligge un numero crescente di adulti, soprattutto nei paesi occidentali.

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