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Physio&Wellness

La rubrica Physio&Wellness si propone di rendere i lettori più consapevoli sul mondo della salute, con particolare attenzione alle problematiche legate a postura ed esercizio fisico, e ai miti veri e falsi che spesso ricorrono in questo campo. La Dott.ssa Nausica Maiorca è una fisioterapista, da sempre interessata al mondo del Pilates, di cui segue corsi e aggiornamenti come istruttrice, e della riabilitazione posturale a cui ha dedicato gran parte della sua formazione. Mantiene una Pagina di Facebook che si propone una corretta informazione sulla via del benessere Physio&Wellness.

Pilates Matwork o Reformer? Differenze e quale scegliere

24 Giu 2015 Nell'ultimo anno abbiamo assistito ad una vera e propria ascesa del Pilates: palestre, centri benessere, ma anche veri e propri studi specializzati in questa disciplina.

Quando rivolgersi al fisioterapista

14 Apr 2015 Solo chi ha la fortuna di avere un fisioterapista in casa, o la sfortuna di aver dovuto rivolgersi ad un fisioterapista in passato, ha un'idea più o meno chiara di quali siano i reali campi d'applicazione in cui può e sa operare.

I benefici del Pilates in gravidanza

23 Feb 2015 La gravidanza, assieme al parto, è il momento di più grandi cambiamenti per il corpo femminile.

La riabilitazione post-intervento per il tumore al seno

13 Ott 2014 Ottobre è il mese rosa per la prevenzione contro il tumore al seno, il tumore più diffuso nella popolazione femminile: da solo rappresenta il 29% di tutti i tumori che colpiscono le donne.

7 buoni motivi per decidere di fare Pilates

12 Giu 2014 Oggi vi fornisco ben 7 buoni motivi per decidere di fare Pilates! Le scelte che dovremmo compiere nel valutare le vie migliori per tenerci in forma necessitano di attenzione, e non dovrebbero essere dettate unicamente dalle corse dell'ultimo minuto.

Scoliosi: come riconoscerla e come correggerla

28 Mag 2014 La scoliosi, per definizione, è un'alterazione permanente della colonna vertebrale il cui sviluppo è possibile sino a che parte delle ossa sono ancora in fase di sviluppo, quindi cartilaginee.

Incontinenza urinaria femminile: come riconoscerla e con chi parlarne

13 Mag 2014 L'incontinenza urinaria è la perdita di quantità anche minime di urina, date dall'incapacità di trattenere lo stimolo.

Nevralgia di Arnold: sintomi, diagnosi e terapia

24 Apr 2014 Chi soffre frequentemente di emicrania forse lo sa già, ma ogni attacco di mal di testa può essere diverso dall'altro.

Metodo Mézières o posturale: non confondiamola con la ginnastica

31 Mar 2014 Facciamo della chiarezza su un argomento tanto diffuso e al contempo tanto frainteso: la posturale.

Come scegliere lo sport giusto in base ai propri problemi di salute

18 Mar 2014 Con l'arrivo della bella stagione le palestre, ancora prima delle spiagge, subiscono l'invasione di moltissimi avventori: spaventati dalla chimera della prova costume affolliamo corsi di step, zumba, pilates, fitboxe e molti altri, cercando di intaccare le riserve di grasso accumulate durante l'inve

Combattere il mal di schiena e le malattie respiratorie esercitando gli addominali

28 Feb 2014 Gli addominali sono da sempre il principale obiettivo che uomini e donne si prefiggono, una volta iscritti in palestra.

Rimedi contro il bruxismo: il bite non è l’unica soluzione

18 Feb 2014 Il bruxismo è la sgradevole abitudine di digrignare i denti durante il sonno. E' molto diffuso, specie negli adolescenti e negli over 30, e per di più coloro che ne soffrono sono ignari del problema sino alla prima visita dal dentista.

Mal di schiena: gli esercizi da fare per combattere il dolore

11 Feb 2014 Il mal di schiena o rachialgia, letteralmente dolore del rachide, è una delle patologie più diffuse e invalidanti nei paesi industrializzati.

Pilates: perché non può essere confuso con della semplice ginnastica

05 Feb 2014 Joseph Pilates, ideatore di Contrology o Metodo Pilates, fonda il suo pensiero nella ricerca di una strada che ci permetta di creare un movimento armonioso tramite l'uso di un corpo dalla postura equilibrata.

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