Movimento

Fare del movimento è importantissimo per mantenersi in salute: in questa sezione vedremo insieme quali sono le discipline amiche del benessere ma anche i consigli per muoversi anche senza andare in palestra. Vedremo insieme anche le discipline migliori per gli anziani, per i bambini, per le donne incinta o per le persone con problemi di salute: una dieta sana e un po' di sport è il segreto di una vita lunga e senza acciacchi.

Spasmi muscolari involontari: sintomi e cause

14 Dic 2016 Spasmi muscolari involontari: quali sono i sintomi e le cause? Detti anche mioclonie, questi spasmi di uno o più muscoli si verificano con la contrazione o il rilassamento, senza che intervenga la volontà dell’individuo.

Anca a scatto: rimedi, esercizi e cure

29 Ott 2015 Anca a scatto: vediamo quali sono i rimedi, gli esercizi e le cure utili. Si tratta di una condizione che si verifica quando si avverte una sensazione di scatto nel fianco, mentre si cammina o mentre si ruota l’anca.

5 serie conseguenze della sedentarietà

17 Giu 2015 La sedentarietà può causare delle serie conseguenze per la salute: sono, infatti, diversi i rischi che si corrono passando molto tempo seduti alla scrivania a lavorare o sul divano di casa. Queste condizioni sono spesso inevitabili, in special modo quando si tratta di lavoro.

Vota il tuo sport preferito

14 Mar 2014Qual è il tuo sport preferito? Fare attività fisica fa sempre bene, quindi lo sport può essere l’occasione giusta per riuscire a garantire il nostro benessere generale, sia fisico che mentale.

Inizia la sfida

Contrattura muscolare di schiena, collo e cervicale: i rimedi

09 Set 2012 Capita a chi pratica sport come una buona abitudine quotidiana, a chi lo fa “di mestiere”, ma anche a chi si improvvisa atleta per un giorno: è la contrattura muscolare.

Correre allunga la vita di 6 anni

07 Mag 2012 Buone, anzi, ottime notizie per i fan accaniti della corsa quotidiana, per gli amanti del jogging, come allenamento giornaliero per tenersi in forma.

Le cause e i rimedi per il torcicollo

18 Apr 2012 Un fastidio che assume i contorni sempre più nitidi del dolore, difficile da sopportare e impossibile da ignorare, che colpisce il collo, ma non solo, che rende simile a una vera e propria impresa ogni spostamento della testa, è il torcicollo.

Consigli pratici per arrivare in forma e in salute alla prova costume

13 Apr 2012 Se quando si tratta di look, viaggi, appuntamenti e incontri, la formula “last minute” può anche funzionare e, in alcuni casi, rivelarsi la scelta vincente, in caso di forma fisica, gli aggiustamenti dell’ultim’ora spesso sono fallimentari.

Vigoressia, quando la forma fisica diventa un’ossessione

10 Apr 2012 Se l’attenzione per l’aspetto fisico diventa maniacale, assumendo i contorni dell’ossessione, caratterizzata da allenamenti intensivi, troppo, e accorgimenti nell’alimentazione davvero eccessivi, la voglia di migliorare il proprio fisico potrebbe essersi trasformata in vigoressia o complesso

Tai chi: alleato di cuore e muscoli per gli anziani

06 Apr 2012 Il Tai Chi è l’alleato giusto per aiutare gli anziani a mantenersi in forma, ma non solo.

Come diminuire il rischio di infarto con l’attività fisica, anche sul lavoro

02 Apr 2012 Il lavoro, non eccessivamente stressante, unito ad una giusta attività fisica, ha l’importante funzione di preservare la salute del cuore.

La postura e le capacità motorie aiutate da una tuta tecnologica

25 Gen 2012 La postura e le capacità motorie che funzionano bene sono fondamentali per garantire il benessere generale. Infatti solo in questo modo si possono ridurre alcune patologie come le lombalgie o le cefalee.

L’attività fisica valida alleata delle prestazioni scolastiche

04 Gen 2012 L’attività fisica è fondamentale per garantire prestazioni scolastiche migliori.

Poca attività fisica per le coppie sposate

20 Dic 2011 L’attività fisica non va molto fra le coppie sposate. Magari durante il fidanzamento si cerca di restare più in forma, per garantirsi l’ammirazione del partner, ma, una volta sposati, ci si lascia andare in termini di forma fisica.

Nella dieta dukan essenziale anche l’attività fisica

05 Dic 2011 Uno dei principi basilari della dieta dukan è l’attività fisica.

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