Meditazione

La meditazione può aiutare moltissimo in termini di salute mentale ma anche per coloro che desiderano trovare il benessere dopo una malattia. Secondo moltissimi inoltre, uno stile di vita ascetico e meditativo potrebbe aiutare anche prevenire delle malattie, in convalescenza e ad affrontare meglio le patologie anche quelle più gravi. Tanti approfondimenti e articoli indispensabili per tutti coloro che desiderano uno stile di vita più rilassato.

Yoga: cos’è, origini, esercizi, posizioni e benefici

21 Giu 2017 Cos'è lo yoga? Quali sono le sue origini, gli esercizi, le posizioni e i benefici che lo riguardano?

Yoga post-parto: esercizi, posizioni e benefici

20 Giu 2017 Quali sono gli esercizi, le posizioni e i benefici dello yoga post-parto? Sono moltissime le tipologie di yoga e di queste fa parte anche lo yoga post-parto, il quale è in grado di apportare numerosi benefici alla salute di corpo, mente e spirito della neo-mamma.

Ashtanga Yoga: cos’è, sequenze e benefici

19 Giu 2017 Cos'è l'Ashtanga Yoga? Quali sono le sequenze e i benefici che lo riguardano?

Acroyoga: cos’è, posizioni e benefici

16 Giu 2017 Cos'è l'Acroyoga? Quali sono le posizioni e i benefici che lo riguardano?

Hatha Yoga: cos’è, a cosa serve, posizioni e benefici

15 Giu 2017 Cos'è l'Hatha Yoga? A cosa serve? Quali sono le posizioni e i benefici che lo riguardano? L'Hatha Yoga è conosciuto anche come lo Yoga della Forza ed è una tipologia di yoga, che consente di trarre benefici per la colonna vertebrale, ma non solo.

Yoga in gravidanza: perché fa bene, quando iniziare, esercizi e controindicazioni

14 Giu 2017 Perché fa bene lo yoga in gravidanza? Quando iniziare? Quali esercizi e controindicazioni lo riguardano? Esistono molti tipi di yoga, adatti un po' a tutte le esigenze e, dunque, anche ad uno dei periodi più belli nella vita di una donna: la gravidanza.

Yoga della Risata: cos’è, a cosa serve, esercizi e benefici

13 Giu 2017 Cos'è lo Yoga della Risata? A cosa serve? Quali sono gli esercizi e i benefici che lo riguardano? Lo Yoga della Risata è una tipologia di yoga davvero unica, che si sta diffondendo abbastanza velocemente nel mondo.

Power Yoga: cos’è, pratica, posizioni e benefici

12 Giu 2017 Cos'è il Power Yoga? In cosa consiste la sua pratica? Quali sono le posizioni e i benefici che apporta al corpo? Il Power Yoga è una tipologia di yoga, che consente di allenare il corpo e di contrastare lo stress, ristabilendo un equilibrio psico-fisico importante per ogni individuo.

Yoga Kundalini: cos’è, esercizi, posizioni e benefici

09 Giu 2017 Cos'è lo Yoga Kundalini? Quali sono gli esercizi, le posizioni e i benefici che lo riguardano?

Yoga Nidra: cos’è, a cosa serve, esercizi e benefici

08 Giu 2017 Cos'è lo Yoga Nidra? A cosa serve? Quali sono gli esercizi e i benefici che lo riguardano? Lo Yoga Nidra è una tecnica di yoga e di rilassamento estremamente potente: lo Yoga Nidra è conosciuto anche come Yoga del Sonno o Sonno Yogico.

10 consigli per la meditazione e il rilassamento

24 Apr 2015 I consigli per la meditazione e il rilassamento sono molto importanti, perché contribuiscono a costruire il tuo benessere psicofisico.

La meditazione migliora il benessere e la salute mentale

17 Mag 2012 Dedicare più tempo a sé stessi, all’esplorazione dei propri desideri, ma anche alla riflessione e, soprattutto, alla meditazione è la strategia davvero vincente per migliorare il proprio livello di benessere e di salute mentale.

Infarto: meditazione, alleata della prevenzione

05 Lug 2011 Infarto e attacco cardiaco hanno un nemico decisamente “etereo”, la meditazione: secondo un recente studio, infatti, sarebbe proprio la meditazione trascendentale l’arma vincente per contrastare la comparsa dell’infarto o, meglio, per ridurne la frequenza.

Dolore: la meditazione è un’ottimo antidolorifico

08 Apr 2011 La meditazione, secondo uno studio del North Carolina, è un ottimo antidolorifico.

Cervello: effetti della meditazione

26 Gen 2011 Quali sono sul cervello gli effetti della meditazione? Si tratta di un argomento molto discusso, al quale hanno tentato di dare una risposta precisa i ricercatori del Massachusetts General Hospital, che hanno portato avanti uno specifico studio sull'argomento, arrivando alla conclusione che le tecni

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