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Vorresti smettere di fumare, dare un taglio netto a quel brutto vizio, costoso e pericoloso per la salute, ma ti chiedi se ne vale davvero la pena? Ti chiedi quali siano i benefici e i vantaggi di questa scelta? La domanda è superflua, perché smettere di fumare, può davvero salvarti la vita, decidere di dire basta alle sigarette è una scelta da fare, assolutamente, perché garantisce molti benefici e vantaggi per la salute e la qualità di vita.

La sciatalgia indica un dolore che si irradia lungo il percorso del nervo sciatico, dalla schiena verso le natiche e le gambe. La sciatica non può essere considerata un disturbo a sé, ma è sintomo di un problema che interessa il nervo stesso. Per esempio si potrebbe trattare di un dolore provocato dall’ernia del disco, da un rigonfiamento di un disco spinale o da sindromi che interessano il muscolo piriforme. Spesso si verifica un’infiammazione del nervo sciatico.

La forfora, secca o grassa, si caratterizza come un disturbo del cuoio capelluto. Si avverte prurito alla testa e la pelle si desquama. Ci sono dei fattori di rischio, che possono incidere sul problema. Per esempio è da tenere in considerazione che gli uomini sono maggiormente esposti, probabilmente perché gli ormoni maschili hanno un ruolo nella sua formazione. Di solito il problema si manifesta da giovani e continua in età adulta. Anche alcune patologie possono accentuare il disturbo, soprattutto nel caso del morbo di Parkinson e di malattie neurologiche e per quelle che implicano la compromissione del sistema immunitario.

Le lenti a contatto rappresentano un’ottima alternativa agli occhiali, i quali certamente si rivelano più ingombranti e, secondo il punto di vista di qualcuno, anche antiestetici. Tuttavia quali scegliere? Perché, se è vero che si vuole puntare sulla comodità, la gamma a disposizione è davvero ampia. In ogni caso scegliere ciò che fa al caso proprio non è difficile, basta essere consapevoli delle differenze che ci sono fra i vari tipi, in modo da poter adottare la soluzione che meglio si adatti alle nostre esigenze e ai difetti visivi, da cui siamo affetti.

L’alopecia ha diverse cause e le cure spesso non sono risolutive, specialmente quando la caduta dei capelli è definitiva. L’alopecia androgenetica è la forma più comune di calvizie e si configura come una caduta dei capelli di carattere ereditario. Si manifesta attraverso un dilatamento progressivo, che porta tendenzialmente a diventare calvi. La patologia si può presentare in qualsiasi parte del corpo in cui ci siano dei peli, diventando più evidente sul cuoio capelluto. Il problema interessa soprattutto gli uomini, anche se è stato riscontrato che negli ultimi anni l’alopecia femminile è in continuo aumento.

La neuropatia diabetica periferica consiste in un’alterazione del sistema nervoso periferico, che può essere determinata dal diabete mellito. La patologia può essere sia sintomatica che asintomatica e può essere considerata a tutti gli effetti una complicanza del diabete, che provoca un danno ai nervi in grado di provare sensazioni, come, per esempio quella di dolore. A questo proposito si parla di neuropatia diabetica dolorosa o di dolore neuropatico. Possiamo distinguere quattro tipi di neuropatia diabetica: periferica, autonomica, prossimale e focale. Nella neuropatia periferica ad essere colpite sono soprattutto i piedi e le gambe.

E’ un tema delicato, che, da sempre, scatena dibattiti e suscita opinioni contrastanti, è la contraccezione. Esistono numerosi metodi, naturali e non, affidabili e meno affidabili per evitare gravidanze indesiderate e per gestire la propria vita intima senza rischi. Quelli che garantiscono il grado di certezza e affidabilità minore sono quelli naturali, mentre gli altri, dalla pillola, al cerotto, fino all’anello hanno piccole controindicazioni ma maggiori garanzie. Ecco un piccolo quadro riassuntivo dei metodi di contraccezione disponibili.

Temperature “africane”, caldo, afa e umidità, che, nelle ultime settimane, stanno raggiungendo livelli record davvero difficili da sopportare: il quadro della situazione di questa estate si completa con altri possibili ospiti indesiderati, gli insetti. Protagonisti, decisamente poco apprezzati, della giornate, ma, soprattutto, delle serate estive, gli insetti, zanzare, api, vespe & co. in testa, possono essere tenuti a debita distanza, mettendo in pratica le “mosse” di prevenzione giuste. Che si tratti di insetticidi, essenze chimiche o naturali dal potere “scaccia insetti”, creme o abiti pensati allo scopo, tutti i mezzi sono ammessi, quando la lotta estiva da vincere è contro gli ospiti ronzanti meno desiderati della stagione.

Le scottature da sole rappresentano un problema soprattutto in estate, quando si fa di tutto per riuscire a conquistare l’abbronzatura. Dovremmo essere più prudenti ed evitare di esporci al sole nelle ore più calde della giornata, ma spesso non badiamo completamente a questa regola e finiamo col rovinare la nostra pelle a causa delle scottature solari, che, oltre ad essere antiestetiche, rappresentano un motivo di disagio. Vediamo allora come eliminare il bruciore dalla pelle in caso di scottatura solare e come trattare le scottature stesse.

Il 16 Marzo è la Giornata Nazionale del dormire sano, un’occasione per fare il punto sui rischi dell’insonnia. Questi ultimi sono tanti e presentano delle ripercussioni non indifferenti sulla salute del cuore. È stato infatti appurato che chi non riesce a dormire bene è più a rischio di incorrere nell’ipertensione e nelle malattie cardiovascolari.

L’herpes labiale è una malattia infettiva che si manifesta sulle labbra, coinvolgendo a volte anche guance e palato. Il ceppo virale che determina il disturbo è quello costituito dall’herpes simplex. L’infezione comporta la comparsa di piccole vesciche fastidiose. Intervenendo subito con l’applicazione di pomate a base di zinco e di eparina, si può tenere la situazione sotto controllo. In caso contrario si sviluppano delle bollicine piene di liquido, che possono essere considerate a tutti gli effetti delle fonti di virus, che tendono ad asciugarsi entro una settimana.

C’è chi lo usa perchè adora mangiare piccante, in molti lo scelgono come gustoso sostituto del sale, ma non tutti sanno che il pepe nero non solo dà sapore ai nostri cibi ma ci aiuta anche a digerirli meglio. E il discorso vale non solo per il pepe ma per tutte le spezie, che fin dall’antichità erano utilizzate proprio per le loro proprietà digestive. Oggi sappiamo meglio perchè: stimolando la secrezione dei succhi gastrici, pepe, anice, alloro, basilico, cannella, finocchio, ginepro e chiodi di garofano sono i migliori amici della nostra digestione perchè agiscono sugli enzimi che la regolano, rendendola così più veloce e meno impegnativa per il nostro organismo.

Cosa non facciamo per essere felici? C’è chi si affida ai sedicenti guru della felicità, come le star hollywoodiane, chi segue corsi motivazionali, parecchio in voga negli ultimi tempi, per non parlare dei manuali del vivere bene fai da te, che vanno sempre più a ruba nelle librerie. Molti scelgono una vita ritirata, per sottrarsi ai ritmi stressanti e frenetici della quotidianità, molti altri sono alla costante ricerca di oasi di pace per allentare la tensione e staccare la spina qualche giorno. Della serie ad ognuno la sua soluzione.

Avreste mai immaginato che correre potesse aiutarvi a contrastare rughe e smagliature? O che fare spinning fosse un ottimo alleato contro zampe di gallina, rilassamento cutaneo e altri antiestetici segni dell’età? Ebbene, se fino ad oggi vi eravate imposte di fare sport solo per inseguire il sogno di perdere qualche chilo di troppo, o per non sprecare l’abbonamento in palestra, ora avete un motivo in più per farlo: l’attività fisica mantiene giovani.

Mangiare regolarmente mandorle aiuta a ridurre il rischio di diabete di tipo 2 e può contribuire a proteggere dalle malattie cardiovascolari chi è già affetto da prediabete. Secondo i risultati di uno studio condotto dall’Università di Medicina e Odontoiatria del New Jersey, bastano 16 settimane di consumo abituale di mandorle per migliorare il livello di sensibilità all’insulina, che quando è troppo basso può determinare l’insorgenza del diabete di tipo 2. Non solo: mangiare mandorle con regolarità se si è già affetti da prediabete riduce i livelli di colesterolo LDL, il cosiddetto colesterolo cattivo, fattore di rischio per le malattie cardiache.