Glicemia

Conoscere quali sono gli alimenti a basso indice glicemico è molto importante per prestare attenzione al nostro benessere. L’indice glicemico consiste nella capacità dei carboidrati di aumentare il livello di glucosio nel sangue. In linea di massima, sarebbe essenziale scegliere di consumare prodotti integrali, messi a punto con farine non raffinate. In questa maniera si può evitare che la glicemia aumenti eccessivamente, con la possibilità di danneggiare il pancreas, di rallentare il metabolismo e di fare incorrere nel sovrappeso. Vi forniamo quindi un elenco di cibi a basso indice glicemico, per sapervi regolare ed evitare le conseguenze del diabete.

Per glicemia alta si intende l’aumento della concentrazione di glucosio nel sangue, dovuto al diabete di tipo 1, dal meccanismo autoimmune, o di tipo 2, di origine metabolica. Il problema si può combattere, facendo particolare attenzione all’alimentazione e dedicandosi con regolarità alla pratica di un’attività fisica. Importante è anche il ricorso ad alcuni rimedi naturali e nei casi più gravi ci si può affidare a dei farmaci che vengono assunti per via orale. Nel caso dell’iperglicemia da diabete 1, si utilizza l’insulina.

Il diabete di tipo I, secondo uno studio recente, potrebbe essere bloccato mediante un probiotico. I lactobacilli e i bifidobatteri sono degli esempi di probiotici di cui si sente parlare molto spesso, in particolar modo nelle pubblicità in tv. Queste sostanze, secondo ricercatori europei, hanno un ruolo molto importante nel trattamento e quindi come nuova terapia contro il diabete di tipo I. I probiotici, geneticamente modificati, avrebbero il potere di “riprogrammare” il sistema immunitario, riportare alla normalità i livelli di glicemia, bloccando in questo modo la patologia. Un risultato che cambierebbe la qualità di vita di moltissimi pazienti affetti da diabete di tipo I costretti a terapie farmacologiche e a restrizioni alimentari obbligatorie. Sino ad ora le sperimentazioni sono state eseguite sugli animali, ma gli scienziati sperano che gli stessi risultati si potranno ottenere anche sull’uomo.

La glicemia può essere misurata anche con la saliva. Si tratta di una novità, che si trova ancora in uno stato progettuale, che potrebbe essere fondamentale per tutti coloro che sono affetti dal diabete e che più volte al giorno sono costretti a pungersi le dita, per far uscire il sangue necessario per misurare il livello di glicemia con i tradizionali strumenti consistenti in analizzatori portatili.

Il diabete e il morbo di Alzheimer, secondo uno studio italiano, potrebbero essere collegati. Due patologie così diverse, in realtà, avrebbero in comune alcune molecole che sarebbero responsabili di meccanismi comuni ad entrambe le malattie. Se i risultati di questo studio verranno ulteriormente confermati potranno essere la base importantissima per poter creare dei farmaci mirati per trattare sia il diabete (una forma più grave) sia il morbo di Alzheimer.

Per avere una buona salute da adulti e proteggersi da alcune patologie occorre seguire una corretta alimentazione da bambini. Quest’ultima deve essere corretta sin da piccoli, preferendo alcuni cibi rispetto ad altri. Lo studio statunitense che si è occupato di ciò, indica, in particolar modo, due parametri clinici che possono giovare sicuramente di una corretta “educazione alimentare”: la pressione arteriosa e la glicemia.

Una glicemia elevata sembrerebbe associata ad un alto rischio di insorgenza di tumore al colon-retto. Secondo uno studio statunitense, condotto su pazienti anziane, alti livelli di glucosio nel sangue potrebbero rappresentare un fattore determinante per potersi ammalare di cancro al colon. Questa ricerca spiegherebbe perché tale patologia può essere conseguenza anche di obesità, o di alcuni cibi: l’alimentazione ricopre un ruolo fondamentale tra i fattori di rischio.

Presentato ieri a Roma un volume dal carattere forte e dal messaggio preciso, come si evince dal titolo, “Scacco al diabete“. Si tratta di un libro speciale, realizzato nell’ambito della campagna Buon compenso del diabete (Bcd), che fornisce al lettore un vero e proprio “piano d’attacco” o, meglio, di gestione della malattia.

L’abbassamento della glicemia, dovuto all’assunzione di farmaci, non influisce sulla perdita della memoria. Le terapie, somministrate per curare il diabete, soprattutto nei pazienti di una certa età, agiscono a livello del cervello, ad esempio aumentandone il volume, ma non proteggendo l’area adibita ai ricordi. Le terapie di cui si parla sono quelle aggressive, che perdurano per molti anni, allo scopo di mantenere dei livelli di glicemia normali.

Per evitare di incorrere nel diabete mellito la prevenzione assume un ruolo di fondamentale importanza, soprattutto nel caso in cui ci si trovi ad essere in una situazione di pre-diabete. Ma che cosa si intende esattamente per pre-diabete? Ci si riferisce in particolare alla situazione in cui i livelli di glucosio nel sangue cominciano a presentarsi in maniera ricorrente più alti del normale, anche se restano nei limiti dei valori che non indicano la presenza del diabete. In questo caso è opportuno cercare di cambiare lo stile di vita, per effettuare una prevenzione adeguata.

L’alimentazione giusta per tenere sotto controllo la glicemia e il diabete di tipo 2? Dovrebbe essere sana, equilibrata e, secondo i risultati di un recente studio canadese, comprendere anche una buona dose di frutta secca.

Mantenersi in forma, farsi i muscoli, regalandosi una linea invidiabile, dimenticando il “fardello” dei chili di troppo, e al tempo stesso tenere alla larga il diabete? Una missione davvero possibile e consigliabile, anche e soprattutto per tutelare la salute dell’organismo, tenendo sotto controllo il rischio diabete: più muscoli, meno pericolo di comparsa del diabete, secondo un recente studio.

Il diabete si previene non solo con la sana alimentazione e l’attività fisica, ma anche con una buona dose di sole. Tintarella sì, o tintarella no? Per la prevenzione del diabete, meglio optare per una bella abbronzatura, come hanno evidenziato i ricercatori del Melbourne Pathology in un recete studio.

I sintomi del diabete possono essere oggetto di prevenzione camminando 150 minuti a settimana. Sono diverse le ricerche che mostrano come camminare sia molto importante per ridurre il rischio di incorrere nello sviluppo del diabete nel 60% degli individui che mostrano un’intolleranza al glucosio. Una scoperta davvero interessante, da tenere in considerazione.

Parlando degli effetti del cortisone non si possono non prendere in considerazione i danni che l’antinfiammatorio può provocare, nonostante si può giustamente affermare che esso risulti efficace nella cura di diverse patologie. Con il cortisone viene ridotta la produzione delle molecole che determinano le infiammazioni con i conseguenti disturbi.