Equilibrio psicofisico

L'equilibrio psicofisico è essenzialmente l'armonia tra corpo e mente che può essere raggiunta da tutti a patto di adottare delle pratiche per vivere serenamente. Ricordiamo che il benessere prima di tutto passa dalla salute: ecco che allora condurre uno stile di vita sano ci aiuta a raggiungere il benessere. Allo stesso modo il pensiero positivo ha la capacità di influenzare in modo davvero importante quello che siamo e come stiamo.

Astenia: cos’è, cause e cura

09 Nov 2016 Cos'è l'astenia? Questa importante condizione psicofisica può avere diverse cause, ma qual è la cura per poterla sconfiggere?

Lo stress da lavoro al rientro dalle ferie da combattere con i cibi adatti

29 Ago 2013 Lo stress da lavoro imperversa soprattutto al rientro dalle ferie. In effetti è difficile riuscire a riprendere i ritmi adeguati, una volta che ci si era abituati al non fare niente tipico delle vacanze.

Training autogeno: esercizi contro stress e ansia

21 Mar 2013 Il training autogeno è una di quelle tecniche di rilassamento, che hanno come principale obiettivo il raggiungimento dell’equilibrio psicofisico. Ecco perché può essere considerato un valido strumento per combattere lo stress e l’ansia.

Tutte le tecniche di rilassamento muscolare [FOTO]

19 Mar 2013 Le tecniche di rilassamento muscolare sono molto utili per raggiungere una condizione di benessere psicofisico. Si tratta di trasportare le sensazioni di sollievo che si provano a livello corporeo ad un livello mentale, per agire contro lo stress, la stanchezza e l’ansia.

Tecniche di rilassamento mentale: esercizi contro ansia e stress [FOTO & VIDEO]

18 Mar 2013 Le tecniche di rilassamento mentale e fisico sono utili contro l’ansia e lo stress. Naturalmente non possono sostituire le cure specialistiche, ma è possibile alleviare gli effetti che derivano proprio dalla stanchezza e dall’agitazione: nervosismo, emicrania, insonnia.

Stress: difendersi con i massaggi e la musica

13 Mar 2012 Dopo una lunga giornata all’insegna dei numerosi impegni quotidiani o dopo aver affrontato situazioni difficili che generano stress, non c’è niente di meglio che rilassarsi magari con un bel massaggio.

Assistere un malato oncologico può causare dei disturbi anche nei familiari

06 Mar 2012 L’assistenza, da parte dei familiari, a pazienti oncologici può determinare loro dei disturbi a livello psicologico e organico. Secondo studi recenti il pensare troppo alla patologia del proprio caro può scatenare l’insorgenza di alcuni problemi somatici.

Contrastare la depressione con la cioccolato-terapia

27 Feb 2012 La depressione può essere combattuta con una particolare cura. Si tratta della cioccolato-terapia, che è stata introdotta in molti centri benessere e viene considerata un rimedio assolutamente da non perdere per badare al nostro equilibrio psicofisico.

Depressione invernale: tutti i rimedi per contrastarla

23 Feb 2012 La depressione invernale può essere sconfitta grazie all'applicazione di vari rimedi.

Combattere lo stress grazie agli spazi verdi

22 Feb 2012 Lo stress può essere combattuto efficacemente ricorrendo agli spazi verdi, che sembrano essere molto validi anche contro l'ansia e il nervosismo. A dimostrare tutto ciò sono stati gli studiosi dell'Openspace Research Centre dell'Università di Edimburgo.

Per curare la dipendenza da internet un centro specialistico al Gemelli di Roma

03 Gen 2012 La dipendenza da internet si configura come un disturbo non affatto trascurabile, visto che le conseguenze in termini di benessere psicologico sono tante.

La sindrome da fatica cronica colpisce diversi studenti

15 Dic 2011 Con la sindrome da fatica cronica devono are i conti anche gli studenti. Proprio questo mette in evidenza una ricerca dell'University of Bristol: uno studente su cento è colpito da un malessere generale e da una stanchezza che dura nel tempo, anche per mesi.

L’ortoterapia per ridurre stress e depressione

08 Dic 2011 L’ortoterapia può essere considerata una di quelle terapie alternative, che sono sempre più usate per combattere in modo efficace lo stress e la depressione.

Boost 190: la bevanda energizzante utile per il nostro equilibrio psicofisico

06 Dic 2011 Una bevanda energizzante può essere davvero importante per il nostro benessere, soprattutto quando ci sentiamo stanchi e quando dobbiamo fare i conti con lo stress derivante anche dai piccoli impegni della vita quotidiana.

Lo stress passivo si trasmette agli altri

02 Dic 2011 Lo stress passivo è una forma di stress che si può trasmettere agli altri. Si contagia come se fosse una malattia attraverso l’influenza che esercita sull’umore. A metterlo in evidenza sono stati gli psicologi Elaine Hatfield, John T. Cacioppo e Richard L.

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