Emozioni

Lo stress può essere combattuto efficacemente ricorrendo agli spazi verdi, che sembrano essere molto validi anche contro l’ansia e il nervosismo. A dimostrare tutto ciò sono stati gli studiosi dell’Openspace Research Centre dell’Università di Edimburgo. I ricercatori hanno scoperto che i colori possono condizionare le nostre emozioni. Nello specifico il verde svolge una funzione rilassante, che risulta ancora più valida se il colore verde è quello naturale degli spazi naturali che possiamo ritrovare intorno a noi.

La personalità degli uomini e delle donne, che li rende differenti, non deve essere sottovalutata. Una ricerca condotta da un gruppo di studiosi dell’Università degli Studi di Torino ha messo in evidenza che le differenze fra la personalità maschile e quella femminile sono molto più sostanziali di quanto si possa credere. Nella ricerca sono state coinvolte circa 10.000 persone, le quali, suddivise in gruppi di uomini e di donne, hanno risposto ad un test della personalità, che comprende vari tratti caratteriali rapportabili a 15 scale diverse.

Lo psicodramma può essere considerato a tutti gli effetti una tecnica di psicoterapia di gruppo, che punta essenzialmente sulla rappresentazione del vissuto interiore e in particolare dei conflitti. Il tutto è soggetto ad una drammatizzazione, ad una rappresentazione scenica, la quale manifesta una certa efficacia terapeutica, visto che aiuta a liberarsi dai ruoli rigidi che tendiamo a vivere nella nostra vita di ogni giorno. Lo strumento utilizzato dallo psicodramma è la parola, anche se a questa si aggiunge la drammatizzazione.

Gli sbalzi d’umore nei bambini, seguiti da quelli che agli adulti appaiono come veri e propri capricci, rappresentano spesso una fonte di frustrazione per i genitori, che non sanno come affrontarli o come gestirli al meglio. Sull’argomento arrivano spiegazioni importanti da parte di una ricerca portata avanti da James A. Green e Pamela G. Whitney, dell’Università del Connecticut, e da Michael Potegal dell’Università del Minnesota. Gli studiosi sono arrivati alla conclusione che le urla e i pianti dei più piccoli seguano ritmi ben precisi.

L’infelicità può derivare anche da una riflessione accentuata, che è tipica di coloro che stanno per lungo periodo di tempo a pensare prima di arrivare a prendere una decisione. Non tutti infatti sono pronti a buttarsi in una scelta, ma c’è anche chi è ossessionato dal preoccuparsi di fare la scelta giusta a tutti i costi. Eppure non sempre la molteplicità delle situazioni della vita ci permette di confrontarci in maniera univoca con le decisioni da prendere. Per alcune persone tutto ciò può diventare un problema, che ha come conseguenza l’infelicità.

I casi di depressione fanno registrare un certo incremento proprio in corrispondenza del Natale. È questo ciò che è stato affermato dal Dottor Erik Nelson dell’Università della California a Clifton. Ma non è un caso, proprio perché ci sono determinati fattori che in questo particolare periodo dell’anno influiscono sul tono dell’umore degli individui. In ogni caso, come fanno notare gli esperti, la depressione non va confusa con il disturbo affettivo stagionale. Infatti per la risoluzione di quest’ultimo in genere è sufficiente ricorrere ad una terapia a base di luce.

La competitività negli uomini diventa una caratteristica della personalità soprattutto a partire dai 50 anni di età. È proprio questo infatti che è stato dimostrato dai ricercatori dell’Università dell’Oregon, che hanno condotto uno studio specifico sull’argomento, i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista “Psychology and aging”. La competitività ha un doppio volto, in quanto da un lato si configura come una capacità che aiuta a portare avanti azioni più intraprendenti, ma dall’altro può provocare anche frustrazione.

La rabbia e l’aggressività sono emozioni che possono scatenarsi dentro di noi e manifestarsi a livello fisico con una vera e propria ondata di adrenalina che invade il nostro organismo. Provare rabbia può capitare, l’importante è riuscire a gestire al meglio questa sensazione, evitando di soffocarla e al tempo stesso facendo in modo che non si sfoghi in forme di aggressività e di violenza. La gestione delle emozioni implica un adeguato equilibrio psicologico e ci possiamo allenare in questo senso ricorrendo a delle apposite tecniche da non sottovalutare.

L’intelligenza emotiva è molto importante per svolgere le proprie mansioni lavorative in maniera efficiente. In effetti questo tipo di intelligenza risulta fondamentale nel controllo delle emozioni e nella gestione dei rapporti con gli altri, capacità da non trascurare soprattutto nel lavoro di squadra, per facilitare la collaborazione ed un’adeguata gestione dei possibili conflitti. Inoltre questi lavoratori possono fornire la giusta motivazione per gli altri colleghi, spingendoli a fare di più. Un’ottima risorsa quindi nell’ambito delle abilità rapportabili alla mente.

L’ippoterapia rappresenta una pratica che può portare a molti benefici, specialmente per ciò che riguarda il benessere mentale. Ecco perché essa risulta piuttosto utile, specialmente in termini di riabilitazione psichiatrica. Sono vari gli studi che ne hanno dimostrato la validità in questo senso e ci sono tutte le prospettive per studiarne le altre possibili applicazioni sempre in termini di salute mentale. I cavalli possiedo un’estrema sensibilità e intelligenza che consentono di adattarsi alle diverse situazioni.

Lo stress passivo è una forma di stress che si può trasmettere agli altri. Si contagia come se fosse una malattia attraverso l’influenza che esercita sull’umore. A metterlo in evidenza sono stati gli psicologi Elaine Hatfield, John T. Cacioppo e Richard L. Rapson, che si sono occupati della questione con una ricerca specifica. Si tratta dello stress che viene subito, che siamo costretti a sopportare dagli altri, dai colleghi, dal partner, dagli amici, quando cominciano ad assillarci con i loro problemi e le loro insofferenze.

Le emozioni e il comportamento possono subire delle modifiche a causa dell’utilizzo di videogiochi violenti. Lo ha messo in evidenza uno studio condotto dai ricercatori dell’Indiana University School of Medicine di Indianapolis. Gli studiosi hanno rintracciato dei cambiamenti nelle aree cerebrali cognitive e del comportamento di persone che per una settimana si dedicavano a videogames improntati su azioni violente e aggressive. In particolare si attivavano in misura minore il lobo frontale inferiore sinistro e la corteccia cingolata anteriore.

Sapevate che l’amicizia può essere considerata un oppio naturale? Lo hanno scoperto due antropologi dell’università di Oxford, i quali hanno fatto notare come alla base del sentimento di amicizia ci sia uno specifico neurotrasmettitore che rientra nella categoria degli oppioidi endogeni. Si tratta di endorfine capaci di farci provare soddisfazione e benessere e di ridurre gli ormoni dello stress. In sostanza si tratta di un vero e proprio neurotrasmettitore dell’amicizia, che svolge un ruolo essenziale nell’ambito delle nostre relazioni sociali.

L’aborto spontaneo, specialmente se si verifica nei primi tre mesi della gestazione, è determinato in genere da delle anomalie genetiche che riguardano l’embrione o dal fatto per l’ovulo fecondato riesce difficile attecchire alle pareti dell’utero. I sintomi dell’aborto spontaneo possono essere diversi. Infatti, mentre alcune volte si hanno delle perdite di sangue e una sensazione di dolore, altre volte si può trattare di un blocco dello sviluppo dell’embrione, che non comporta sintomi particolari. In questo caso è solo un’ecografia che può verificare se si è in presenza di un aborto.

Uomini e donne sono diversi nel parlare dei problemi di coppia. A dimostrarlo è stata una ricerca portata avanti dagli studiosi dell’Università del Missouri di Columbia. Nell’ambito dello studio in questione è stato messo in evidenza che per gli uomini parlare dei problemi è una vera e propria perdita di tempo.