Digestione

E’ un organo dalle dimensioni ridotte, che si trova sotto il fegato, nella parte alta e a destra dell’addome, è la cistifellea o colecisti. Una delle evenienze più spiacevoli e dolorose che possono avere come protagonista proprio questo organo dalla singolare e caratteristica forma a pera, sono i calcoli. Un disturbo dai sintomi precisi e “pungenti”, che merita la giusta dose di attenzione nella dieta e nelle abitudini quotidiane.

Meno conosciuto di altri, forse, ma non meno temibile: il tumore all’esofago si aggiudica la nona posizione, dati e percentuali di incidenza alla mano, tra le neoplasie più diffuse al mondo. E’ un tumore dalle diverse sfaccettature che può assumere profili e contorni differenti, in base alle parti dell’esofago colpite. Molti e facilmente confondibili i sintomi, il tumore all’esofago per essere trattato al meglio, deve essere diagnosticato tempestivamente. Cerchiamo di conoscere meglio questa forma tumorale, attraverso i suoi tratti distintivi, i suoi sintomi, ma anche i metodi di diagnosi più utili e le cure possibili.

E’ un’eventualità da non sottovalutare se si mangia troppo, sia in termini di quantità sia di velocità, ma anche male: è l’indigestione. Si tratta di un disturbo caratterizzato da problemi di digestione, che si manifesta con sintomi precisi, come dolore, senso di nausea e vomito, ma non solo. Possono soffrirne adulti e bambini, senza troppe distinzioni. Per riconoscere l’indigestione, prevenirla e curarla, ecco qualche consiglio utile su cosa fare, i rimedi possibili e i segnali da non ignorare.

Per molti italiani, è giunta l’ora di mettere in un cassetto lavoro e impegni, per dedicare qualche giorno alla famiglia, al relax, all’abbronzatura e al divertimento. E’ arrivato il momento delle vacanze, che, per la maggior parte dei connazionali sono sinonimo di mare, spiaggia e tuffi in acqua. Per non trasformare la vacanza da sogno in un incubo, meglio seguire qualche regola di prevenzione, mirata, in particolare, ad aggirare un ostacolo pericoloso, quanto fastidioso, la congestione.

La cattiva digestione in gravidanza è un disturbo in cui capita di incorrere. I problemi digestivi sono frequenti durante il periodo della gestazione, specialmente nel corso dell’ultimo trimestre. Si tratta in genere di fastidi che tendono a risolversi spontaneamente dopo il parto, per cui non dovrebbero costituire motivo di preoccupazione. Dopo un consulto con il medico di fiducia, possiamo comunque mettere in atto dei rimedi utili, per limitare il manifestarsi di questo genere di disturbi.

Si può disintossicare l’organismo dopo gli eccessi alimentari delle feste utilizzando lo zenzero. Quest’ultimo è infatti molto importante per combattere i problemi digestivi, facilitando il passaggio dei cibi ingeriti dallo stomaco all’intestino. Da questo punto di vista lo zenzero si rivela ricco di novità importanti. Lo zenzero infatti è capace di stimolare la cistifellea, contribuisce a regolarizzare la secrezione della bile, aiutando contro il reflusso e contro la gastrite, soprattutto dopo che abbiamo mangiato cibi ricchi di grassi.

Le abbuffate di Capodanno mettono a rischio il nostro benessere generale. Gli eccessi nell’alimentazione infatti possono essere davvero fonte di numerosi problemi. Ma abbiamo a nostra disposizione un’ottima arma di difesa. Si tratta del tè rosso: ad affermarlo è stato l’Inran, l’Istituto Nazionale per la Ricerca degli Alimenti e la Nutrizione ed uno studio del Centre de recerca biomedica presso l’Universitat Rovira i Virgili di Reus. Il tè rosso infatti contiene delle sostanze in grado di favorire, in maniera naturale, il processo di digestione.

I problemi di digestione possono essere frequenti, dopo aver consumato tutto ciò che si prepara in occasione del ricco cenone di Capodanno. Ma ci sono delle regole che possiamo mettere in atto, in modo che, anche in quella situazione, possiamo favorire la digestione e rimediare ai danni che i cibi pesanti arrecano al nostro intestino. Un rimedio sarebbe quello di ricorrere alle spezie, le quali, non solo rendono i piatti più saporiti, ma li rendono più facilmente digeribili, con un apporto notevole di vitamine e minerali.

Una buona digestione e mantenere sotto controllo il peso si può masticando lentamente. Questa non è una novità, i genitori avvisano sempre i propri figli di mangiare lentamente per non incorrere in dolori allo stomaco per una cattiva digestione. È anche vero, però, che nonostante sia un detto conosciuto, non si erano ancora condotti degli studi per spiegarlo scientificamente.

I dolori addominali e la nausea possono essere contrastati dal ricorso ad alcuni rimedi naturali che si rivelano piuttosto utili. I problemi di questo genere possono essere risolti con l’uso di erbe specifiche, che servono ad alleviare mal di pancia, difficoltà di digestione e gonfiori addominali. Piuttosto utile potrebbe essere il finocchio selvatico, da cui si possono ricavare delle tisane dalle proprietà benefiche. In effetti il vegetale in questione agisce contro gli spasmi intestinali, migliorando la digestione. Ma ci sono anche altri rimedi da tenere in conto.

Il bruciore di stomaco e il reflusso possono essere accentuati dal telegiornale che si guarda in tv mentre si è a tavola. È ciò che è emerso da un’indagine molto interessante messa a punto da Carlo Erminero & Co con la collaborazione di Novartis Consumer Health. A scatenare il disturbo sarebbero soprattutto le notizie di cronaca nera e di politica, quindi sarebbe meglio evitare di guardare le notizie in televisione mentre si mangia, andando contro un’abitudine per molti consolidata. Il problema sarebbe dovuto alle situazioni di stress o di tensione che ci si trova ad affrontare.

Un consiglio che si sentirà spesso in questo periodo è quello che riguarda il rischio di congestione al mare: per evitarla occorre fare attenzione. In spiaggia è raro non sentire i rimproveri che le madri fanno ai propri figli impedendoli di entrare in acqua subito dopo aver mangiato. Infatti, nonostante ci siano pareri diversi, la maggior parte dei genitori impedisce ai propri figli di entrare in acqua prima che siano trascorse tre ore (secondo il pensiero comune tempo necessario perché avvenga la digestione).

L’ortica, anche se non sembrerebbe, è una pianta con ottime proprietà benefiche. Non ci si aspetterebbe ciò, data la sua morfologia; infatti, viene spesso collegata a prurito, fastidio, irritazione: da questa pianta la parola orticaria. Ma se maneggiata con le giuste precauzioni (quindi senza toccarla a mani nude, ma magari muniti di guanti), è molto utile sia per la nostra salute, sia come idea per qualche alimento.

Apparato gastrointestinale degli italiani in pericolo: è ben un italiano su cinque a soffrire di patologie a carico dello stomaco o dell’intestino, a dover convivere con disturbi più o meno intensi e frequenti a carico di questi organi, fondamentali per l’assorbimento degli alimenti ingeriti. Molti, troppi ne soffrono, ma pochi, pochissimi si rivolgono allo specialista per avere una diagnosi corretta e una terapia efficace.

Molto spesso i problemi digestivi che affligono la maggior parte delle persone sono collegati con lo stress e l’ansia che si ha durante la giornata. Questo collegamento è stato discusso da vari esperti studiosi internazionali durante la Digestive Disease Week a Chicago. Hanno appurato che la tensione e lo stress provoca uno squilibrio a livello digestivo, e di conseguenza una cattiva digestione che a sua volta tende ad aumentare i livelli di ansia e stress nelle persone.