Un lungo viaggio esposti alle intemperie della natura con la consapevolezza che proprio quella condizione primitiva di contatto con la natura selvaggia è ciò che rende più avvincente e unico il viaggio. Un lungo viaggio in grado di rimetterci in forma, spezzando il tran tran della vita di ogni giorno e per questo ci ritempra e ci proietta al meglio verso il benessere psicofisico rendendoci più forti contro le malattie sicuramente. Ma dopo aver esplorato in lungo e in largo località impervie, difficili, che hanno già messo a dura prova il nostro fisico, il nostro corpo, sicuri che non ci sia bisogno di altro?
Quante volte ci siamo ripromessi che avremmo praticato sport in maniera regolare e poi abbiamo finito con il lasciar perdere tutto? Non è facile infatti portare avanti un allenamento continuo che comporta una certa fatica, a meno che non si è fortemente motivati a farlo. La motivazione è infatti essenziale per andare in palestra ogni giorno.
La circolazione sanguigna risente della lettura dei componimenti letterari che appartengono al periodo del Romanticismo. Sembra strano, ma come ha dimostrato una ricerca della Abarystwyth University, è proprio così. Il tutto sta nell’effetto che le parole hanno sulla nostra mente e sul nostro corpo. Una scoperta curiosa, che fa riflettere su un fatto bizzarro.
Lo sport comporta grandi benefici per la nostra salute. In ogni caso è sempre bene stare attenti e non esagerare, visto che a quanto sembra esisterebbe una correlazione tra la pratica del body building e la possibilità di avere un bambino. È quanto sostengono gli studiosi della Norwegian University of Science and Technology in base ad uno specifico studio.
Quante volte ci siamo dati completamente allo sport per abolire quella fastidiosa pancetta che proprio non sopportiamo? E magari ci siamo impegnati a seguire anche una dieta ipocalorica che si basa sull’eliminazione dei carboidrati dalla nostra alimentazione. Niente di più sbagliato, perchè in questo modo non otterremo nessun effetto desiderato.
Spesso quando assumiamo determinati tipi di farmaci tendiamo a stabilire il loro dosaggio servendoci di cucchiai e cucchiaini che utilizziamo in cucina. Un’operazione che si presenta come molto pratica, ma che può essere all’origine anche di alcuni inconvenienti che possono avere anche conseguenze gravi. Bisogna dunque prestare molta attenzione.
Le diete sono il vero e proprio rompicapo di quanti, donne e uomini, tentano a costo di inimmaginabili sacrifici di perdere qualche etto, spesso per fini puramente estetici, ma non mancano quei casi in cui la dieta si aggiunge ad altri metodi, terapie comprese, per contrastare il soprappeso e la temibile obesità che, come sappiamo, apre la porta alle malattie.
Si sa che dormire bene e poter contare su un sonno ristoratore rappresenta una condizione essenziale per garantire il nostro benessere. Per mantenere in equilibrio il ritmo sonno - veglia è importante esporsi alla luce del mattino. Lo hanno dimostrato i ricercatori del Rensselaer Polytechnic Institute’s Lighting Research Center per mezzo di uno studio.
Le disavventure legate allo stress sono molte, perché con gli effetti determinati da ritmi frenetici la nostra mente può anche non rispondere in maniera efficace nello svolgimento di tutte le operazioni che mettiamo in atto giorno per giorno. Ma c’è di più. Lo stress a cui sono soggette le neo mamme può aumentare il rischio di incidenti automobilistici.
Fra i diversi disturbi che è possibile riscontrare fra gli individui e che si configurano come piuttosto diffusi il mal d’auto o mal di mare o d’aereo sono frequenti. In genere si avvertono sintomi legati alla nausea che creano un grande fastidio a chi ne soffre. Ma un rimedio ci sarebbe e consisterebbe nel controllo della respirazione.
Chissà quanti hanno in casa scorte di vitamine ed integratori alimentari convinti delle loro proprietà terapeutiche e non sanno che per il modo con cui abbiano conservato tali sostanze parafarmaceutiche queste hanno perso l’intera loro efficacia a causa dell’umidità che in casa di solito si presenta in modo particolare in stanze quali il bagno e la cucina.
Le relazioni costituiscono un elemento fondamentale della vita dell’uomo, in quanto la socialità svolge un ruolo di primo piano nel contribuire al benessere generale dell’individuo. Ma non tutti possiedono le caratteristiche caratteriali per stabilire rapporti sociali adeguati e incontrano per questo delle difficoltà, che possono essere risolte.
Puntare al benessere di un individuo non significa solo garantire tutti gli elementi che possono contribuire a proteggere il suo stato di salute, ma vuol dire anche promuovere forme di rispetto che stanno alla base della dignità umana. La festa della donna è un’occasione in cui possiamo mettere in atto un gesto di solidarietà a favore della dignità.
Ansia e depressione rappresentano dei disturbi mentali sempre più in aumento e possono manifestarsi anche come conseguenza dello stress che si sperimenta in ambito lavorativo. Non è di certo facile fronteggiare tutte le difficoltà che il lavoro spesso comporta senza incorrere in problemi psicologici che talvolta possono rivelarsi gravi.
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