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I cibi più salutari (Foto)

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    1. Mirtilli
    1. Mirtilli. I mirtilli hanno proprietà antiossidanti.

    1. Mirtilli

    I mirtilli hanno proprietà antiossidanti.

    2. Semi di chia

    2. Semi di chia

    I semi di chia contengono omega 3, proteine e fibre.

    3. Noci

    3. Noci

    Le noci sono una fonte naturale di acidi grassi omega 3.

    4. Kiwi

    4. Kiwi

    I kiwi abbondano di vitamina C.

    5. Quinoa

    5. Quinoa

    La quinoa per assumere proteine senza il consumo di carne.

    6. Tè verde

    6. Tè verde

    Il tè verde apporta molte sostanze antiossidanti.

    7. Avena

    7. Avena

    L'avena è salutare grazie alla fibra solubile.

    8. Broccoli

    8. Broccoli

    I broccoli intervengono nella prevenzione dei tumori.

    9. Salmone

    9. Salmone

    Il salmone apporta proteine magre, omega 3 e antiossidanti.

    10. Spinaci

    10. Spinaci

    Gli spinaci badano alla salute degli occhi.

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