Esercizi per dimagrire i fianchi (Foto)

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    Esercizi per dimagrire i fianchi
    Esercizi per dimagrire i fianchi. Gli esercizi per dimagrire i fianchi devono essere svolti in maniera regolare. Soltanto in questo modo possiamo avere la possibilità di perdere quei chili di troppo e quelle fasce di grasso che si accumulano proprio nella parte laterale del nostro corpo. Esistono tanti tipi di esercizi, che comunque devono essere sempre accompagnati da una dieta adeguata. Molti di essi fanno leva sugli addominali, soprattutto su quelli obliqui, per riuscire a snellire adeguatamente la pancia e il suo risvolto laterale. Ci sono poi diversi esercizi che puntano sulle gambe, in modo da riuscire ad eliminare i cuscinetti di grasso che si accumulano nella parte superiore di esse, in particolare sulle cosce. Da non dimenticare nemmeno gli affondi, che agiscono proprio sull'attaccatura dei fianchi alle cosce, cercando di snellire il grasso di troppo.

    Alzate di gambe

    Addominali con la gamba sollevata

    Addominali da un lato

    Addominali in avanti

    Addominali in bella vista

    Addominali obliqui

    Con i pesetti

    Elastico piegato

    Esercizi a terra

    Esercizi alla macchina

    Esercizi con l'elastico

    Esercizi con la palla medica

    Esercizi con le gambe contratte

    Esercizi da seduti

    Esercizi di contrazione addominale

    Esercizi di contrazione

    Esercizi di sollevamento

    Esercizi per i fianchi

    Esercizi per il fisico

    Esercizi per i muscoli laterali

    Esercizi per la pancia

    Esercizi sul tappetino

    Esercizi sulla panca

    Esercizio con attrezzo per stirare

    Esercizio di stiramento

    Flessioni a gambe sollevate

    Flessioni con gli anelli

    Flessioni

    Gambe divaricate

    Gambe in alto

    Giravolta

    Piegamenti

    Piegamento da un lato

    Piegamento in avanti

    Piegamento laterale

    Sollevamento di un peso

    Sollevamento pesi

    Stiramento degli addominali

    Stiramento della pancia