Uva passa: utile per gli sportivi

Tra gli alimenti che fanno bene a chi fa tanto sport c’è l’uva passa. Che tra l’altro è un alimento gradevole al palato. Pratica da portare in giro non ha necessità di conservazione e da molta energia.

Se fate attività fisica a livello amatoriale o professionale potete trarre beneficio dalle energie intrinseche all’uva passa. Un alleato fantastico per qualunque tipo di sport o attività fitness. Questo alimento, infatti, contiene molti carboidrati e garantisce energia immediata. Ma non solo. E’ anche ricca di potassio che migliora il rendimento sportivo favorendo l’utilizzo del glucosio. In pratica si evitano i fastidiosi crampi muscolari.

Andrebbe quindi rivalutato questo “dolce” che spesso si toglie da torte e panettoni ma che invece sarebbe bene mangiare.

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