Trattamenti estetici: automassaggio pancia

Trattamenti estetici: automassaggio pancia

La pancia è un grande indicatore di alimentazione scorretta

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    pancia

    La pancia è un grande indicatore di alimentazione scorretta. Alcune persone tendono ad averla gonfia con poco mentre per altre è proprio sintomo di un’abbuffata di carboidrati eccessiva. Diciamo che per poterla tenere piatta come piace a noi l’unica soluzione reale è quella di agire sulla scelta dei cibi a tavola. Però può essere utile anche praticare un massaggio regolarmente per aiutare a drenare e appiattire il ventre. Vediamo come fare.

    Stendete un pò di olio da massaggio tiepido sulle mani e quindi sdraiatevi pancia in su.

    Appoggiate una mano sull’ombelico e cominciate a disegnare dei cerchi in senso orario iniziando con una pressione leggera che poi aumenterete piano piano. Dopo quattro giri appoggiate sopra l’altra mano e tracciate dei cerchi sempre più ampi che arrivino a coprire tutta la pancia. Il movimento deve essere in senso orario per seguire la direzione dell’intestino. Dopo altri quattro giri con i polpastrelli di una mano fate piccoli cerchi che seguano sempre lo stesso percorso. Infine rilassate la zona con delle leggere pressioni dal fianco sinistro al fianco destro muovendo le mani a onda.

    Questo massaggio va praticato ogni giorno soprattutto se state seguendo una dieta.

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