Tisane per sgonfiare la pancia: le ricette naturali ed efficaci

Il gonfiore alla pancia è un fastidio molto frequente, e le cause sono molte. Per fortuna è possibile ricorrere ad alcuni rimedi naturali per alleviare il disturbo. Le tisane sono davvero utili per sgonfiare la pancia, e ne esistono di molti tipi, adatte ad ogni situazione. Ecco quali sono le ricette più efficaci

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    tisane

    Quando si ha la pancia gonfia, bere una tisana è un vero toccasana. Ci sono molte ricette naturali efficaci per sgonfiare la pancia e liberarti da un disturbo spesso ricorrente, soprattutto nelle donne. Il gonfiore intestinale è infatti un problema che si verifica per le più svariate cause, e nella maggior parte dei casi si può agire con dei semplici rimedi della nonna per alleviare il fastidio. Scopriamo insieme cosa provoca la pancia gonfia e quali sono le tisane migliori per risolvere il disturbo.

    Pancia gonfia, le cause

    Sentirsi la pancia gonfia e vedersi più grosse davanti allo specchio è un problema comune a molte donne. A volte questo disturbo è accompagnato da altri sintomi quali meteorismo, difficoltà digestive, crampi addominali, stitichezza. Quali sono le principali cause di questo fastidio?

    Il gonfiore alla pancia può essere provocato da alcune patologie, tra le quali spicca il colon irritabile. Talvolta invece è sintomo di un fastidioso disturbo chiamato sindrome premestruale, che porta ad avere la pancia gonfia prima dell’arrivo del ciclo. Se invece hai mangiato troppo, il gonfiore intestinale potrebbe essere dovuto ad una lieve difficoltà digestiva.

    Le tisane per sgonfiare la pancia

    Ad ognuno dei problemi succitati è possibile trovare una soluzione, e spesso ricorrendo semplicemente alle erbe. Sono molte le ricette naturali che permettono di alleviare un disturbo molto fastidioso come la pancia gonfia. Naturalmente, per avere il massimo dei benefici è importante seguire anche un’alimentazione corretta e praticare dell’attività fisica.

    Le tisane sono un ottimo consiglio per chi soffre di pancia gonfia. Aiutano subito a ridurre i fastidi, e poi l’effetto calmante di una bella tazza calda è sempre di aiuto per alleviare lo stress.

    Tisana al finocchio

    Il finocchio – così come i suoi semi – annovera tra le sue tante proprietà benefiche anche un effetto salutare sull’intestino. È infatti ottima per sgonfiare la pancia e alleviare i crampi addominali, inoltre riduce i gas in eccesso che si formano nell’intestino. Lascia in infusione i semi di finocchio per 5 minuti in acqua bollente, quindi bevine una tazza. Il successo è assicurato.

    Tisana al sedano

    Anche il sedano è un grande alleato per l’intestino. Oltre ad aiutare a sgonfiare la pancia, accelera il metabolismo e permette di perdere peso. Per preparare la tisana metti a bollire un gambo di sedano ben lavato in due litri d’acqua. Quando il liquido si è ridotto della metà, filtralo e bevine una tazza.

    Tisana allo zenzero

    Da sempre un aiuto nel combattere i problemi digestivi, lo zenzero – una spezia dalle mille proprietà – può venire incontro anche a chi ha la pancia gonfia. Utilizza la radice di zenzero, sbucciandola e tagliandola in piccoli pezzi. Mettila a bollire in acqua per 10 minuti e poi filtra il liquido. Bevine una tazza dopo i pasti principali per averne subito dei benefici.

    Tisana al coriandolo

    Il coriandolo è una pianta utilizzata sin dall’antichità per curare i disturbi addominali. Per potenziare il suo effetto, è possibile preparare una tisana che contenga anche semi di finocchio e radice di zenzero. Bisogna mettere tutto in acqua bollente e lasciare a bollire per 5 minuti, poi filtrare il liquido e berlo nel corso della giornata.

    Tisana alla camomilla e al cumino

    La camomilla è una pianta lenitiva, e può aiutare soprattutto nel caso di infiammazione intestinale. Associata al cumino, inoltre, si rivela utile per il gonfiore addominale. Prepara una normale camomilla e aggiungi qualche seme di cumino in infusione per 5 minuti, quindi filtra il tutto e bevi la tisana ben calda.

    Tisana all’anice stellato

    L’anice stellato, tra i tanti benefici, è utile per il gonfiore intestinale, i crampi addominali e la nausea. Spesso consigliata a chi soffre di colon irritabile, è meglio non abusarne se si ha diarrea. Lascia l’anice stellato essiccato in infusione per 5 minuti in acqua bollente, filtra il liquido e bevine una tazza.