Tisana fredda alla menta, ricetta rinfrescante

La tisana fredda alla menta è una ricetta per realizzare una bevanda rinfrescante e tonificante ideale per affrontare il caldo di tutti i giorni

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    mojito

    La tisana fredda alla menta è una ricetta per realizzare una bevanda rinfrescante e tonificante ideale per affrontare il caldo di tutti i giorni. Puoi prepararne più di una tazza e tenerla da parte in una bottiglia, da poter gustare la tua bevanda rinfrescante ogni volta che vuoi, anche fuori casa.

    La menta è una delle erbe aromatiche più utilizzate ed apprezzate nel campo della medicina naturale. Questo perchè, grazie alle sue sostanze nutritive ed oligoelementi, la menta è in grado di risolvere diversi problemi e patologie. La menta, oltre che a rinfrescare e tonificare l’organismo, ha un effetto benefico sul sistema nervoso donando una sensazione di calma e tranquillità ed alleviando il mal di testa. Le sue proprietà lievemente lassative e antispasmodiche si rivelano utili in caso di stitichezza, crampi addominali, meteorismo, nausea, indigestioni e coliche. La menta risana la pelle dall’esterno: grazie alle sue proprietà rinfrescanti, in caso di punture di insetto, scottature ed eruzioni cutanee, una goccia di olio essenziale di menta aiuterà a risolvere il prurito o l’irritazione e calmare il dolore. Inoltre, la menta è ottima per combattere la tanto odiata alitosi: che tu ne soffra costantemente oppure occasionalmente dopo un pasto particolarmente abbondante o speziato, masticare qualche foglia di menta ti aiuterà ad eliminare l’alito cattivo e prevenire i problemi legati al cavo orale, eliminando i batteri. L’olio essenziale di menta è anche un perfetto antinfiammatorio. Un massaggio con l’olio essenziale di menta è utile in caso di contusioni, strappi, distorsioni, traumi e stanchezza fisica.

    Attenzione: come ogni pianta officinale, anche la menta ha delle piccole controindicazioni. Consigliamo, per tanto, di consultare il proprio medico curante prima di ogni utilizzo, sia interne che esterno.

    Ingredienti

    per 1 bottiglia da 1lt

    Calorie per porz.

    n.q.

    30gr di foglie fresche o essiccate

    1 lt di acqua

    1 pizzico di zenzero grattugiato o in polvere

    miele a piacere

    Preparazione

    1. Fai bollire 1 litro di acqua in un bollitore di acciaio.

    2. Aggiungi le foglie di menta fresche o essiccate e lo zenzero grattugiato.

    3. Lascia in infusione il tutto a fuoco spento per circa 10-15 minuti e lascia raffreddare.

    4. Sposta in una bottiglia di vetro, dolcifica a piacere con del miele e lascia riposare in frigorifero per almeno un’ora.

    5. Consuma la tua bevanda ogni volta che ne avrai voglia: al lavoro, in spiaggia, al parco oppure con qualche cubetto di ghiaccio e qualche fogliolina di menta fresca.