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Stress pre vacanze: rimedi utili e consigli pratici

Stress pre vacanze: rimedi utili e consigli pratici

Anche la vacanza può essere fonte di ansia e stress, complice l’ansia da prestazione, le tensioni pre partenza e i condizionamenti sociali: ecco qualche consiglio

da in Ansia, Caldo, Psicologia, Stress, Relax
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    Stress da vacanze, consigli

    Se anche il pensiero di andare in vacanza vi stressa, se ora che, finalmente, si avvicina il periodo di viaggi, ferie e relax, sale la tensione e il livelli di stress salgono alle stelle, meglio seguire qualche consiglio pratico. Innanzitutto, è indispensabile mettere a fuoco che la vacanza non è un obbligo, ma un periodo da dedicare a se stessi, durante il quale è meglio assecondare le proprie esigenze, evitando la “corsa” al conformismo, adeguandosi alle mode o ai dettami sociali.

    Nessuna ansia da prestazione per la vacanza: è relax, divertimento, svago e benessere allo stato puro, non è l’ennesima occasione per dimostrare qualcosa agli altri, per guadagnare rispetto e stima, è un “fetta” dell’anno tutta per se stessi, da organizzare in piena libertà, in base alle preferenze e necessità. Meglio non caricare il viaggio di bagaglio sbagliati, di troppe aspettative, prendendo la vacanza per ciò che è davvero, un periodo per staccare la spina, concedersi la giusta dose di riposo e rigenerazione.

    Se l’ansia è già una componente importante della vostra vita, il consiglio è di scegliere qualcosa di organizzato e conosciuto, progettandolo con calma e in anticipo, scegliendo ciò che crea meno tensione e preoccupazione.

    La vacanza deve essere interpretata e vissuta come meglio si crede, senza imposizioni di alcun genere. Anche partire non deve essere un imperativo, se si preferisce trascorrere l’estate a casa, godendosi la serenità delle città deserte, nessun problema, nessun nervosismo e nessuna frustrazione.


    Se lo stress da vacanza si trasforma in un vero e proprio nemico da combattere, meglio affrontare il problema seriamente, rivolgendosi a uno psicoterapeuta per un trattamento specifico.

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