Problemi di peso? Troppa carne!

Problemi di peso? Troppa carne!

Su come riprendere la forma e condurre una buona vita a tavola si affollano consigli di medici e specialisti

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    carne

    Su come riprendere la forma e condurre una buona vita a tavola si affollano consigli di medici e specialisti. Sentiamo dire davvero qualunque cosa ma di fatto resta importante seguire un’alimentazione equilibrata che consenta di mangiare tutti gli alimenti previsti dalla dieta mediterranea. La migliore ancora oggi. Secondo Carlo Cannella, presidente dell’Inran, mangiamo troppa carne. Quindi si alla dieta mediterranea ma senza esagerare.

    Carne e formaggi sono i nemici della salute se mangiati in quantità eccessive. Rientrano nella dieta mediterranea ma di fatto andrebbero consumati in dosi limitate o comunque per massimo tre volte alla settimana. Molto meglio godersi legumi, pesce e latte che invece spesso vengono messi da parte a favore di una bella bistecca.


    ‘Mangiamo il doppio della carne che serve al nostro fabbisogno’
    dichiara il Presidente dell’Inran Carlo Cannella che aggiunge, a proposito del pesce, ‘un italiano su 3 non ne mangia’.

    Bevete più latte, quindi, e non dimenticate l’acqua!

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