Piede piatto: sintomi, conseguenze e esercizi utili

Piede piatto: sintomi, conseguenze e esercizi utili

piede piatto

Il piede piatto presenta particolari sintomi e conseguenze, ai quali si può cercare di porre rimedio mediante l’esecuzione di alcuni esercizi utili. In genere la patologia in questione è da mettere in rapporto con dei deficit costituzionali e endocrini che determinano la formazione di una struttura della pianta del piede non in grado di reggere l’apparato muscolo – scheletrico di un soggetto in età evolutiva.

Piede piatto: sintomi da prendere in considerazione

piede piatto sintomi

I sintomi del piede piatto cominciano di solito con la manifestazione di un dolore al piede che si irradia fino al polpaccio e che si avverte soprattutto stando in piedi o camminando. Via via aumenta il dolore, coinvolgendo anche il collo del piede. Inoltre nel tempo si cominciano a riscontrare delle anomalie che interessano la morfologia del piede. Manifestazione sintomatologiche evidenti sono le difficoltà nel flettere il piede e la tendenza ad affaticarsi facilmente. È bene quindi prendere tutti gli accorgimenti per la cura dei piedi.

Piede piatto: conseguenze nelle quali si può incorrere

piede piatto conseguenze

Fra le conseguenze in cui si può incorrere a causa del piede piatto va sicuramente ricordata la possibilità dell’instaurazione precoce dell’artrosi, alla quale si può rimediare con degli esercizi utili da fare. In ogni caso è da specificare che il piede piatto va sempre inquadrato nell’ambito di una sindrome posturale più ampia. Infatti si deve fare particolare attenzione alle ripercussioni posturali che si possono generare. L’iperpronazione del piede piatto provoca la rotazione interna degli arti inferiori e pertanto una tendenza al valgismo delle ginocchia. Inoltre si incorre in un’inclinazione in avanti del bacino con la conseguente accentuazione della lordosi lombare.

Piede piatto: esercizi utili da fare

piede piatto esercizi utili

Per il trattamento del piede piatto ci sono degli esercizi utili da fare. La cinesiterapia ha l’obiettivo di ristabilire l’efficienza del piede, ma anche un più funzionale equilibrio di tutta la struttura muscolare e scheletrica dell’individuo. D’altronde i benefici dell’allenamento sono noti: l’attività fisica aiuta i muscoli a restare giovani. In un primo periodo possono essere svolti degli esercizi attivi per rafforzare i muscoli che sostengono l’arco plantare. In un secondo momento ci si può dedicare a degli esercizi con carico per un tipo di movimento più impegnativo.

Facciamo qualche esempio specifico: da seduti si deve eseguire una flessione ed una estensione delle dita del piede. Tenendo i piedi appoggiati sopra un sacchetto di sabbia, si devono flettere le dita dei piedi premendo sulla sabbia. In alternativa si può provare da seduti su una panca bassa, con il ginocchio flesso e i talloni poggiati a terra, sollevando gli avampiedi e le dita. Molto benefico è anche il camminare con un’andatura che implica in maniera alternata un appoggio con il tallone, con la pianta e con l’avampiede, cercando di tenere il tallone sollevato.

Se volete saperne di più sul piede piatto e sulla salute dei piedi in generale, potete leggere i seguenti articoli:

Ginocchio: piede piatto aumenta il rischio di osteoartrite
Podologo: la salute parte dal piede
Uomini: le calzature sbagliate che danneggiano il piede
Salute: piedi a rischio, ballando sui tacchi
Salute piedi: le regole per infradito in sicurezza

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Lun 31/01/2011 da

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Brevetto scarpa crea il baricentro postura 23 marzo 2012 22:43

IL MONDO RIVESTIAMO TUTTI CON LA POSTURA PIATTA PER MANCANZA DI BASI, SI CREA
L’ALLUCE VALGO, L’APPARATO CARDIO-CIRCOLATORIO HA UNA DISCESA REGOLARE MA UNA
RISALITA MINIMA, PER QUESTO NELLA SOCIETA SI MANIFESTANO DISORDINI E VIOLENZA, ECC
IL SITO DELLA SALUTE: http://www.equicorp.it crea l’odine della colonna vertebrale.
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COLLABORIAMO PER UN FUTURO MIGLIORE?

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Concy 4 aprile 2012 14:39

ciao ! io e mia mamma abbiamo il piede piatto avete consigli da darmi

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Vojsava korcari 25 aprile 2012 19:17

ciao io ho il piede piatto cosa devo fare per favore? sava vicenza

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