Menopausa e insonnia: valeriana, preziosa alleata

Menopausa e insonnia: valeriana, preziosa alleata

Per combattere uno dei disturbi più fastidiosi della menopausa, l’insonnia, il toccasana naturale potrebbe essere la valeriana, tranquillante e calmante

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    valeriana contro l'insonnia in menopausa

    Conosciuta da millenni come rimedio naturale per favorire il sonno, grazie ai suoi effetti calmanti e tranquillanti, la valeriana, secondo uno studio recente, potrebbe essere anche un valido alleato per combattere uno dei disturbi più fastidiosi della menopausa, l’insonnia.

    Primi risultati, già oggetto di dibattito nel mondo scientifico, la popolare erba, già sfruttata per le proprietà benefiche nei tempi antichi, da greci e romani, potrebbe rivelarsi utile per contrastare i problemi di sonno durante il delicato periodo della menopausa, ma la cautela è d’obbligo.

    Per confermare la tesi, sull’efficacia dell’utilizzo della valeriana contro l’insonnia durante questa fase della vita della donna, saranno necessari ulteriori studi, sperimentazioni, ricerche e test clinici specifici.

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