Meditazione con il metodo Sathynanda (Yoga)

Meditazione con il metodo Sathynanda (Yoga)

Lo yoga come base per cominciare un processo che porta allo sviluppo delle competenze di controllo della propria anima e del proprio corpo

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    Non solo rilassamento e concentrazione con le serie di esercizi yoga applicati alla fantasia del maestro, ma un metodo completo concepito per essere diverso dal semplice yoga domestico: a proporlo un guru che gli europei li conosce bene, al punto da avere deciso di costruire sulle loro capacita’ una tecnica, un metodo e una scuola.

    Il Guru che la presenta e’ Maharishi Sathyananda, il maestro che ha applicato i pricipi della fisica Isotonica e Isometrica studiando il corpo degli europei, e cambiando una disciplina che era tutta orientale, facendola diventare occidentale, e quindi adatta a tutti.

    Il Maestro ha concepito il metodo a partire dallo studio della Asana, la postura del corpo e la Pranayama, la tecnica di respirazione purificatrice. Questa tecnica dovra’ servire per mantenere il controllo durante le fasi degli esercizi, per aumentare la concentrazione e assumere il controllo totale delle funzioni del proprio corpo.

    Dal respiro alla mente, dai movimenti al cuore: la tecnica permette, se sviluppata correttamente, di avere in mano il controllo di tutti i muscoli e le funzioni.

    Il controllo del corpo sara’ indispensabile per praticare lo Kriya Yoga, che si basa tutto sul respiro e sulla concentrazione e che permette di avere un totale controllo dell’emotività: questa base preparatoria e’ una buona base per gli allenamenti sportivi, in cui mantenere la calma e’ importante, specie per determinante competizioni agonistiche.

    Il metodo del MaestroGuru Maharishi Sathyananda e’ attualmente al centro dell’attenzione della ricerca Biomedica, che secondo i rilevamenti sui suoi studenti vuole arrivare a indagare i meccanismi di acquisizione delle competenze da parte del corpo umano.

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