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Malanni invernali, anche il fitness aiuta

Malanni invernali, anche il fitness aiuta

Le persone che seguono dei programmi di attività fisica in modo regolare e programmato difficilmente sono soggette a continue ricadute per colpa di raffreddori, febbri o malanni di stagione

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    Fare fitness fa bene

    Fare fitness fa beneI rimedi contro raffreddori, congestioni e mal di gola allargano il loro campo d’azione e coinvolgono anche l’attività fisica. Secondo un recente studio dell’American Journal of medicine, infatti, fare attività fisica con regolarità aiuta a non ammalarci.
    L’indagine ha riguardato, in particolare, alcune donne. Ecco i risultati.

    Le donne, divise in sedentarie, post-menopausa, sovrappeso o obese, sono state divise in due gruppi: nel primo, non dovevano praticare sport, nel secondo, dovevano invece praticare 45 minuti a settimana. Alla fine, è stato loro chiesto di misurare la frequenza con cui avevano avuto raffreddori, allergie e altre infezioni delle vie respiratorie.

    Chi non aveva praticato fitness aveva sviluppato raffreddori e altri malanni in misura tre volte superiore rispetto a chi si era dedicata all’attività fisica.

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