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Life Fitness: allenamento anti stress

Life Fitness: allenamento anti stress

Lo sport e il fitness per affrontare i diversi stati d'animo e per calmarsi dal nervosismo e dallo stress: si tratta di un programma di allenamento, quello proposto dalla Life Fitness di Verona, studiato per fare in modo che il corpo riceva risposte urgenti alle necessità dei nervi e della psiche

da in Benessere, Estetica e trattamenti, Fitness, Sport
Ultimo aggiornamento:

    Kickboxing

    Contro lo stress KickBoxing e allenamenti di fitness, la proposta di “Life Fitness” contro lo stress e contro l’accumulo di energie che creano problemi di nervosismo. Il consiglio arriva dall’American Council on Exercise, che promuove le iniziative di Life Fitness Fit Tip.

    Con più allenamento migliorano le capacità di mantenere un equilibrio mentale e psicofisico, per ridurre l’ansietà vanno bene, secondo quanto dimostrato dalla letteratura scientifica, allenamenti intensi e progressivi, ottima la soluzione dello Spinning, una corsa in bicicletta con volano che permette di adeguare le prestazioni e la fatica alla capacità e alla necessità personale di movimento.

    Rilassamento nel programma anti stress con allenamenti intensivi con i pesi, che garantiscono autocontrollo e diminuzione progressiva della tensione nervosa, capacità a controllare forza e movimenti, riduzione della tensione elettrica muscolare che si accumula con il nervosismo.

    Adeguate le camminate e lo joga per aiutare il corpo a rigenerare energia positiva e a rilassare la muscolatura dopo gli esercizi. Per avere maggiore concezione di quello che accade al vostro corpo durante l’allenamento è bene accompagnarsi di un personal trainer almeno per i primi momenti della propria attività sportiva.

    Interval Training e Kick Boxing servono invece per ridurre le energie negative nei momenti critici aiutandosi ad avere una carica salutare e positiva.

    Le tecniche di allenamento contro lo stress sono promosse dalla Life Fitness Italia, che ha sede a Verona.

    Per informazioni commerciali:
    tel.

    045 72 37 811
    info@lifefitnessitalia.com

    Le immagini sono tratte dal sito internet di Bankok Fitness Training

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