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Lavoro domestico come il jogging

Lavoro domestico come il jogging

Il lavoro domestico rilassa e tonifica come il jogging

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Ultimo aggiornamento:

    Ma chi lo ha detto che le pulizie della casa siano causa di sofferenza? In certi casi sono uno dei pochi momenti di puro relax che le donne che lavorano possono concedersi, al di la’ dei momenti di vacanza dal lavoro. A dire che il lavoro domestico e’ un toccasana per la psiche e per il sistema nervoso e’ una ricerca inglese.

    Secondo i ricercatori del British Journal of Sports Medicine, fare un po’ di movimento in casa per una ventina di minuti, per il riassetto domestico, fa bene alla casa e tiene lontana la depressione. Il lavoro di casa viene cosi’ paragonato agli sport che si fanno fuori casa, considerandolo un momento di svago.

    A conferma di questa tesi sono intervenuti i ricercatori del University College di Londra, che hanno lavorato su 3000 persone che avvertivano uno stato di pre-esaurimento, e con loro si e’ valutato quanto il movimento aiuti a combattere lo stress e l’ansia; in tutti i casi il nervosismo diminuiva solo in presenza di un sano moto.

    Il 22% dei casi di ansia scompare con lo sport, mentre con il lavoro casalingo si rimane sul 20% circa.

    Le attivita’ che fanno bene sono quelle intense, che durano almeno una ventina di minuti e che hanno un ritmo serrato, spolverare, al contrario, non porta alcun beneficio.

    Altri studi considerarono il fatto in passato, arrivando alla conclusione che svolgere i lavori domestici aiuta a migliorare l’invecchiamento e ad alzare la soglia della eta’ della vita, tanto quanto fare del sano jogging.

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