La sedentarietà provoca dei problemi alla salute e al portafoglio

L’Oms (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha sottolineato quanto sia importante l’esercizio fisico per la salute, delineando che al giorno sarebbe corretto fare almeno cinquemila passi

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    La salute, e in questo ed in altri casi anche il portafoglio, viene messa a dura prova dalla sedentarietà. Secondo gli esperti camminare per un certo numero di chilometri e quindi fare un determinato numero di passi aiuterebbe a mantenersi in forma. Sono cinquemila i passi al giorno che bisognerebbe fare per preservare la propria salute e, facendo ciò e lasciando a casa il più possibile la macchina, si possono risparmiare molti soldi.

    Il pericolo per la salute dato dalla sedentarietà è stato espresso e sottolineato anche dall’Oms (Organizzazione Mondiale della Sanità) ed in più riportato in un opuscolo a vignette intitolato «Una passeggiata di salute», presentato, al Senato, dagli esperti durante il Convegno nazionale «Il ritratto della salute e la medicina dei sani: modelli di sviluppo e strategie di comunicazione». Seguire una buona alimentazione, come la dieta mediterranea che è considerata tra le più efficaci al mondo, e un corretto esercizio fisico, che può essere anche rappresentato da lunghe e regolari camminate, aiuta a mantenere in salute l’organismo.

    Secondo le statistiche a causa della sedentarietà, in Europa, vi sono circa 600.000 decessi all’anno. Molte delle patologie, che purtroppo sono causa di disabilità ma anche di morte, sono la conseguenza della sedentarietà e di uno stile di vita sbagliato. Infatti, le malattie cardiovascolari, il diabete, l’osteoporosi ma anche tumori dipendono nella maggior parte dei casi da una cattiva alimentazione e da troppa sedentarietà. È necessario che questo argomento venga “ascoltato” di più per ridurre il numero dei malati e dei decessi.