La dieta per dimagrire dovrebbe basarsi sulla monotonia

La dieta per dimagrire dovrebbe basarsi sulla monotonia

Una ricerca dell'Università della Florida ha messo in evidenza che per dimagrire occorrerebbe basarsi sulla monotonia e sulla mancanza di varietà dei cibi consumati, si deve comunque stare attenti ai possibili rischi

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    La dieta per dimagrire dovrebbe basarsi sulla monotonia. È ciò che ha messo in evidenza una ricerca dell’Università della Florida, che ha studiato il rapporto che intercorre tra regime alimentare e appetito. Una correlazione stretta fra menu a tavola e tendenza ad incorrere nell’obesità, che è stata ampiamente sottolineata dagli esperti.

    Per dimagrire serve solo la dieta? In realtà bisognerebbe specificare che è molto importante il tipo di dieta che si porta avanti. Già una ricerca precedente aveva dimostrato la relazione esistente tra alimentazione, sovrappeso e noia. La ricerca attuale indica nello specifico che chi ha intenzione di badare alla propria forma fisica dovrebbe evitare i menu diversificati, i quali non fanno altro che favorire gli eccessi alimentari e di conseguenza i chili di troppo.

    Ma quali sono i cibi che aiutano a dimagrire? In tema di dieta e linea si sa che il latte aiuta a dimagrire, senza contare per altro che nello specifico è il latte d’asina introdotto nell’alimentazione che aiuta a dimagrire. Ma ci si deve ricordare che la poca varietà degli alimenti rappresenta un’abitudine alimentare che non può essere portata avanti a lungo, senza incorrere in rischi per la salute.

    È essenziale quindi trovare un giusto equilibrio fra il voler perdere peso e una dieta equilibrata e varia, garante del nostro benessere. Riuscire ad assicurare all’organismo l’apporto di tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno significa badare alla salute, al di là del desiderio di perdere i chili in eccesso. Un desiderio legittimo, purché non si metta in pericolo la propria salute.

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