Integratori alimentari di proteine: benefici e svantaggi

Gli integratori alimentari di proteine dovrebbero essere assunti con cautela, visto che comportano dei benefici per la salute e non ci sono prove certe su eventuali effetti collaterali negativi

da , il

    integratori alimentari proteine

    Gli integratori alimentari sono a volte usati anche da chi, per problemi di salute, non può mangiare cibi che contengono determinate sostanze nutritive importanti per l’organismo. È il caso per esempio di quegli integratori alimentari di proteine, che tuttavia dovrebbero essere assunti con più cautela, visto che, oltre a comportare benefici per la salute, non sono esenti da possibili danni in cui si potrebbe incorrere. Di certo l’alimentazione è alla base del nostro benessere generale. Ecco perché bisognerebbe fare la massima attenzione a ciò che si consuma.

    Gli integratori alimentari fanno davvero bene o si rischia ad assumerli? Una questione che non va certamente sottovalutata, visto che si è scoperto che aumenta il consumo degli integratori alimentari. Da un lato alcune ricerche hanno dimostrato che gli integratori di proteine del latte o della soia sono capaci di mantenere bassa la pressione arteriosa e questo sicuramente può essere vantaggioso, in quanto si può effettuare una prevenzione dell’ipertensione e delle malattie cardiache.

    Ma quali garanzie ci forniscono questi integratori alimentari? Da una ricerca del National Sun Yat-Sen University è emerso che il rapporto fra uso degli integratori e salute è inversamente proporzionale a svantaggio della salute stessa. In ogni caso non ci sono prove certe sugli eventuali effetti collaterali negativi legati all’uso degli integratori alimentari.

    Proprio per questa mancanza di certezza è bene essere prudenti, consultarsi sempre con il proprio medico di fiducia, prima di procedere all’assunzione di integratori alimentari, specialmente nel caso dei bambini e delle donne in gravidanza.