Ingrassare non è più una scusante per non smettere di fumare

Ingrassare non è più una scusante per non smettere di fumare

Alcuni studi sottolineano come ingrassare non possa più rappresentare una scusante per non smettere di fumare

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    Secondo un nuovo studio ingrassare non è più una scusante per non smettere di fumare. Infatti, abbandonare il vizio della sigaretta, secondo molti, causerebbe l’aumento di peso, mettendo su qualche chilo di troppo. Ecco perché, sia uomini che donne, non smettono di fumare, anche per questa paura. In realtà non è così: il fumo di sigaretta non fa dimagrire come smettere di assumerlo non fa ingrassare. Il motivo è un altro.

    Secondo i ricercatori della Yale University uno dei motivi per cui la nicotina ridurrebbe l’appetito dipenderebbe da specifici recettori presenti nel cervello la cui funzione è quella di regolare la sensazione di gratificazione e di ricompensa.

    Infatti, la nicotina legandosi a questo recettore invierebbe un segnale di sazietà, come se si fosse mangiato realmente. Quando si smette di fumare si può mettere su qualche chilo per un motivo di compensazione orale, ossia il fumatore è abituato ad avere la sigaretta in bocca, smettendo si tende a “sostituire” quest’ultima con del cibo.

    Quindi possiamo concludere sottolineando che l’aumento di peso non dipende dal fumare come azione, ma da una serie di motivazioni psicologiche di compensazione. Quali sono i modi per non ingrassare? Oltre ai farmaci, che ora si trovano facilmente nelle farmacie, il problema può essere ovviato seguendo uno stile di vita sano sia nell’alimentazione che nell’attività fisica. In questo modo, con la riduzione di calorie giornaliere, un aumento del dispendio energetico, e riducendo la quantità del cibo per pasto, si può tranquillamente smettere di fumare senza il rischio di aumentare di peso.

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