Influenza estiva: sintomi, cause e rimedi

Influenza estiva: sintomi, cause e rimedi
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    Influenza estiva: vediamo quali sono i sintomi, le cause e i rimedi. Anche d’estate può capitare di ammalarsi di influenza. Spesso sono il cambio di abitudini e le temperature elevate a mettere a dura prova le nostre difese immunitarie. Ci possiamo ritrovare, quindi, a soffrire di disturbi gastrointestinali, ad avere la febbre e ad essere colti da un malessere generale. Tutto questo si può superare non per forza ricorrendo ai farmaci, ma dedicandosi ad un ritmo di vita più regolare ed equilibrato e concedendo al nostro corpo la possibilità di riposarsi. Vediamo di saperne di più.


    I sintomi dell’influenza estiva si manifestano inizialmente con dolori articolari e addominali. Possono subentrare anche delle coliche e ciò che colpisce è costituito soprattutto dalla febbre, che può essere anche molto alta. Un altro sintomo caratteristico è il mal di gola, che, unendosi ai disturbi gastrointestinali, crea davvero molto disagio.


    Per comprendere le cause dell’influenza estiva, bisogna considerare che in questo periodo si legano due fattori, quello ambientali e quello psicoemotivo. Entrambi questi elementi possono causare delle reazioni anomale nel sistema immunitario. Giocano un ruolo fondamentale soprattutto le alte temperature e i livelli di stress. Di solito pensiamo che l’estate sia una stagione fatta per riposarsi, ma siamo anche molto stanchi, perché la tensione si è accumulata dopo mesi di lavoro. L’estate coincide anche con un brusco cambio di abitudini e il nostro organismo ne risente. A mandare in tilt il nostro corpo può essere il caldo, ma intervengono anche gli sbalzi di temperatura. In queste condizioni il nostro sistema immunitario può indebolirsi.


    I rimedi contro l’influenza estiva consistono prima di ogni altra cosa nel ripararsi dal calore eccessivo. E’ essenziale seguire un’alimentazione equilibrata, a base di frutta e verdura, preferendo quelle di stagione, che ci forniscono tutte le vitamine e i sali minerali, di cui abbiamo bisogno. In questo modo si può rimediare anche al disagio creato dall’influenza intestinale. Bisogna bere molta acqua, per mantenere l’idratazione dell’organismo, ed è fondamentale riposarsi, dando libero spazio ai tempi e alle reazioni del corpo. Non per forza si deve ricorrere ai farmaci, a meno che il quadro clinico non sia particolarmente complicato. Dei ritmi di vita equilibrati e regolari, che includano anche dei momenti di rilassamento, possono essere validi nel contrastare l’influenza che colpisce d’estate.

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