Il post dieta: un evento traumatico

Il post dieta: un evento traumatico

Dopo la dieta se si rimane in solitudine aumenta la possibilita' di ingrassare, per un mantenimento del risultato e' meglio cercare di seguire i consigli di un esperto dietista, eventualmente un sostegno con l'estetista e il centro benessere e tanti amici con cui scaricare la tensione accumulata durante lo sforzo per dimagrire

da in Alimentazione, Benessere, Dieta, Estetica e Trattamenti, dietista
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    Coniglietti

    Fare una buona dieta, perdere peso, recuperare in tonicita’ e in forma non e’ sufficiente: non e’ garantito infatti che il risultato rimanga; dopo la dieta nella maggioranza delle persone si scatena un fenomeno di ansia e di angoscia, legato al recupero del peso, come se eventualmente questo fatto fosse un dramma irreversibile.

    Che succede allora sopo che la dieta finisce? Chi ha fatto tanta fatica a dimagrire non ci pensa su due volte, continua a informarsi e a stare incollato e radio, tv, giornali, siti, che parlino di dieta e di mantenimento. Chi invece non fa fatica a dimagrire probabilmente riprendera’ i suoi chiletti man mano che i mesi passano.

    Che cosa spinge le persone alla spasmodica sofferenza dell’etto in crescere? Probabilmente la mancanza di affetti e di rapporti umani di qualita’, risponde uno studio americano conclusosi nel mese di maggio scorso.

    Avere un buon gruppo di sostegno morale vale piu’ di 1000 diete di mantenimento: in particolare non serve a niente infrormarsi da soli, sui giornali o in internet, e praticare: a volte si ottiene il contrario.

    Per dare una parola stop all’ingrassamento post-dieta va benissimo diventare assidui frequentatori di centri estetici, centri medici e dietisti.

    Parlare delle crisi alimentari con un esperto va molto bene, condividere con gli amici le esperienze serve a scaricare la tensione e mettendo insieme professionalita’ e affetto saranno appagate sia la fame nervosa psicologics che quella affettiva.

    Ingrassare dopo la dieta, dice Hopkins, e’ normale per tutti, perche’ si tende a perdere qualche chilo in piu’ del necessario e ad avere fame dopo il momento di sacrificio, ma si puo’ recuperare meno peso se la situazione e’ mantenuta sotto controllo, ma con relax.

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