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Il peso forma: una conquista

Il peso forma: una conquista

Arrivare al peso forma richiede sacrificio e dedizione

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    Peso Forma

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    Ossessionati dalla dieta e dalla linea, in cerca di un equilibrio che sia sufficientemente adatto per permetterci di uscire di casa senza pudori e vergogne, abbiamo vissuto per anni fidandoci del parere dei conoscenti e degli amici che impavidi, alla domanda: “Come mi trovi?” hanno sempre cercato di mentire con la coscienza pulita rispondendo: “Non sei ingrassato!” Poi, un bel giorno, lo specialista ci ha detto che non va bene far dire le bugie agli amici, ma bisogna prendere una calcolatrice, una bilancia, un metro, e ragionare di quantita’ e di misure.

    Ma il peso forma esiste davvero? Ebbene si’, il peso forma esiste e ognuno ha il suo. Sembra che chi vive seguendo uno stile di vita che gli consente di mantenere il peso forma, arrivi piu’ in la’ con gli anni, maturando salute e forma fisica tali, da consentirgli di affrontare la vecchiaia con piu’ forza e con piu’ vigore.

    Sempre piu’ sono le persone che, per fare fronte ai problemi di salute, cercano di raggiungere il proprio peso ideale, e per arrivarci sono disposte anche a sacrifici, in fatto di allenamento, diete e cure del corpo. Non basta dimagrire, in questi casi, e’ necessario anche raggiungere uno stile di vita e costruire un regime alimentare che possa essere rispettato anche dopo il periodo di dimagramento.

    Prima di mettersi a dieta, infine, e’ bene sottoporsi alla visita di un dietista o di un nutrizionista, sara’ lui, infatti, a definire la qualtita’ di sostanze nutritive che si devono mangiare per stare bene e per rimanere in forma; sara’ sempre il medico, poi, a definire il giusto peso forma da raggiungere, le modalita’ e i tempi per arrivarci.

    Dunque se la vostra dieta per dimagrire, sara’ apparentemente lunga, o se inizialmente la sfiducia superera’ la fiducia, non dovete abbandonare il vostro scopo, perche’ i risultati migliori si ottengono solo con una dedizione e un impegno totali; di per se’ il peso forma e’ calcolabile con delle semplici formule matematiche che tengono conto di alcuni fattori individuali, come ad esempio il sesso, l’età, l’altezza, la circonferenza toracica e la distribuzione sul corpo della massa magra e della massa grassa. Le due masse, in un corpo sano, sono in proporzione 4 a 1.

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