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Gravidanza: uno stile di vita buono

Gravidanza: uno stile di vita buono

Le mamme in gravidanza devono seguire uno stile di vita sano, vanno molto bene frutta e verdura, eliminati gli alcolici e il fumo, cercando di vivere il momento della gravidanza serenamente e facendo del movimento

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    Gravidanza

    Uno studio sulla gravidanza spiega come cambia la mente delle future mamme nel momento in cui si rendono conto che stanno per avere un figlio perché sono incinte; i risultati sono sorprendenti. Tanti dubbi ma poche le scelte efficaci che le mamme da sole decidono di fare, vediamo insieme quali sono i punti focali del problema.

    Esistono delle azioni da compiere e dei cambiamenti nel proprio stile di vita che sono importanti, come ad esempio evitare gli alcolici, non fumare, preferire la frutta e la verdura ai grassi e fare del sano esercizio fisico, ma per il resto sarà via il proprio organismo a mandare dei segnali evidenti in fatto di riposarsi, dormire, togliersi qualche piccola golosità, etc.

    Le cattive abitudini che le mamme difficilmente abbandonano sono specialmente quelle di continuare a fumare un fatto che può portare il bambino a nascere sotto-peso, oppure con disturbi ai polmoni e un sistema immunitario debole. Un problema che passa inosservata ma che danneggia sia la mamma che il bambino.

    Fonte: Susan M O’Connell et al. Maternal smoking in pregnancy as a risk factor for small for gestational age births (Rapid response). BMJ online 26 febbraio 2009.
    Inskip HM, Crozier SR et al. Women’s compliance with nutrition and lifestyle recommendations before pregnancy: general population cohort study. BMJ 2009; 338:b481.

    Immagini tratte da Il SomSo.de

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