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Gravidanza: è importante il movimento. E il sorriso

Gravidanza: è importante il movimento. E il sorriso

Per le future mamme è importante il moto e il benessere psichico

da in Benessere, Fitness, Gravidanza, Salute Donna
Ultimo aggiornamento:

    Mamma e bimbo

    Sono pochi e facilmente attuabili i consigli dei medici per le mamme in gravidanza. Nonostante non si possa ovviamente prescindere da una precisa consulenza nutrizionale e ginecologica, i medici raccomandano, a livello di stile di vita, due fondamentali linee guida.

    La prima è sicuramente quella di non aver paura di fare movimento fisico, non a livello agonistico ovviamente, ma chi già prima di scoprire che avrà un bebè praticava un qualche tipo di attività è bene che la mantenga ( e chi non la praticava dovrebbe concedersi almeno qualche passeggiata in più).

    Inoltre, se si dà per scontata la necessità di un’alimentazione varia e bilanciata, la futura mamma dovrebbe anche pensare a qualche attività che la aiuti a mantenere un buon equilibrio psichico e uno stato di serenità mentale, che ormai i medici sono sempre più convinti sia essenziale anche per il benessere del feto.

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